Atomic Habits

Siapa penulis buku disamping?

• Dale Carnegie

• James Clear

• Stephen Covey

• Simon Sinek

Prinsip utama Atomic Habits adalah...

• Perubahan besar dalam waktu singkat

• Perubahan kecil konsisten menghasilkan hasil besar

• Menghilangkan semua kebiasaan

• Fokus hanya pada tujuan

Hukum 1 dalam membangun kebiasaan baik adalah...

•  Make it Attractive

• Make it Obvious

• Make it Easy

• Make it Satisfying

Contoh “Make it Easy” adalah...

• Siapkan sepatu olahraga dekat pintu

• Menonton serial sambil olahraga

• Centang checklist harian

• Taruh botol air di meja

Urutan formula pembentukan kebiasaan yang benar adalah...

• Cue → Reward → Craving → Response

• Cue → Craving → Response → Reward

• Craving → Cue → Reward → Response

• Response → Cue → Craving → Reward