Kiểm Tra Thể Dục 6

Động tác nào sau đây thuộc giai đoạn xuất phát thấp trong chạy ngắn?

• Ngả người về trước

• Hai tay chống sau vạch xuất phát

• Chạy lao người

• Bật nhảy về trước

Trong kỹ thuật chạy ngắn, giai đoạn về đích thường thực hiện bằng cách nào?

• Tăng tốc độ tối đa

• Lao ngực hoặc vai về phía trước

• Giữ tốc độ trung bình

• Chạy chậm lại

Khi tập chạy ngắn, học sinh cần chú ý điều gì để tránh chấn thương?

• Không cần khởi động

• Giữ đúng kỹ thuật, khởi động kỹ

• Chạy thật nhanh ngay từ đầu

• Mang giày nặng

Khi nghe lệnh 'sẵn sàng', vận động viên ở tư thế nào?

• Đứng thẳng người

• Ngồi xổm sau vạch

• Hông nâng cao, vai hơi cúi, mắt nhìn trước

• Chạy ngay

Em hãy chọn phương án tốt nhất để vượt đối thủ trong 30m cuối của cự ly 100m.

• Giữ nguyên tốc độ

• Tăng bước chạy, dồn sức bứt tốc

• Giảm tốc để giữ sức

• Ngừng chạy

Trong chạy ngắn, tay và chân cùng bên chuyển động đồng thời về trước là kỹ thuật đúng.

• Đúng

• Sai

Khi xuất phát, hai bàn chân đặt trước sau, mũi chân sau chạm đất, đó là kỹ thuật đúng.

• Đúng

• Sai

Khi chạy, cánh tay đánh thoải mái, phối hợp nhịp nhàng với chân giúp chạy nhanh hơn.

• Đúng

• Sai

Ở giai đoạn chạy lao, người vận động viên phải giữ thân thẳng đứng ngay.

• Đúng

• Sai

Trong kỹ thuật chạy ngắn, sau lệnh 'chạy', vận động viên ………. thật mạnh để lao về phía trước.