Pengenalan Kepada Kesihatan dan Kesejahteraan Diri

Berapakah aspek penting dalam kesihatan?

• 2

• 5

• 10

• Tidak pasti

Siapakah yang menyatakan bahawa kesihatan ialah

suatu keadaan fizikal,mental dan sosial yang lengkap

bukan sekadar ketiadaan penyakit atau kelemahan?

• Pertubuhan Kesihatan Antarabangsa(WHY)

• Kementerian Kesihatan Malaysia(KKM)

• Pertubuhan Bangsa-Bangsa

  Bersatu(PBB)

• Pertubuhan Kesihatan

  Sedunia(WHO)

Kehidupan seimbang dan harmoni bukan sahaja

bebas daripada sebarang penyakit tetapi ianya juga

seimbang dari aspek:

• Aspek Positif dan Aspek Negatif

• Fizikal,Mental,

  Sosial,Rohani dan Persekitaran

• Fizikal dan Mental

• Fizikal,Mental,Rohani dan Persekitaran

Manakah yang benar mengenai konsep kesihatan?

• Fizikal:Tidur lewat setiap hari

• Sosial:Sering menimbulkan konflik

• Mental:Mengurus stres dengan baik

• Rohani:Rumah dan tempat kerja dalam keadaan bersih dan terurus

Apakah manfaat kesihatan dan aktiviti fizikal?

• Meningkatkan kesihatan jantung

• Tiada manfaat

• Berat badan bertambah

• Saya tidak pasti kerana syak dan was was

Berikut merupakan manfaat kesihatan fizikal kecuali

• Meningkatkan kesihatan jantung

• Meningkatkan keyakinan diri

• Meningkatkan kualiti tidur

• Meningkatkan risiko penyakit berjangkit

Apakah yang dimaksudkan dengan High Denisty Lipoprotein(HDL)?

• Apa bende tu?

• Bateri Li-ion

• Lipoprotein dalam darah ataupun "kolesterol baik"

• Kolesterol baik yang melindungi jantung dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular

Si Fulan sering menghisap rokok untuk menenangkan fikirannya.

Adakah perbuatannya merupakan gaya hidup sihat?

• Ya kerana Si Fulan ingin menenangkan fikirannya

• Tidak kerana lebih baik minum alkohol

• Tidak kerana rokok mengandungi 14 bahan kimia yang berbahaya

• Sekejap,saya tanya chat gpt

Apakah perkataan sebenar bagi akronim BMI?

• Body Mass Index

• Burger Malaysia Iman

• Body Maxx Indes

• Bazir Masa I

Berapakah bacaan tekanan darah yang normal?

• Sistolik:140-160

  Diastolik:90-100

• Tekanan darah pun boleh baca ye?

• Sistolik:90-120

  Diastolik:60-80

• Sistolak:Jatuh

  Diastarik:Cinta