競技與健身運動心理學

什麼是「競技與健身 (sport and exercise) 運動心理學」？

• 1. 研究運動的生理與解剖因素
• A. 研究心理因素如何影響運動與健康
• C. 研究運動傷害的預防與治療
• D. 研究體育政策與制度

運動心理學有哪兩個主要目標？

• A. 提升運動員收入 & 提高比賽觀賞性
• B. 了解心理因素影響表現 & 運動參與影響心理健康
• C. 建立科學化訓練菜單 & 提升體能
• D. 推廣運動產業 & 改善教練管理

下列何者屬於運動與健身心理學的應用角色？

• A. 運動心理諮商師
• B. 數學老師
• C. 運動治療師
• D. 體育記者

運動心理學與健身心理學最大的差異是什麼？

• A. 運動心理學專注於運動傷害；健身心理學專注於營養
• B. 運動心理學專注於競技表現；健身心理學專注於持續運動與心理益處
• C. 運動心理學研究團隊運作；健身心理學研究個人特質
• D. 運動心理學屬於教育領域；健身心理學屬於醫學領域

下列何者是影響運動表現的心理因素？

• A. 焦慮
• B. 身高
• C. 飲食
• D. 遺傳

運動如何改善心理健康？

• A. 提升免疫系統
• B. 改善學業成績
• C. 降低壓力、焦慮與憂鬱，提升自尊與心情
• D. 減少意外發生率

下列何者屬於「心理技巧訓練 (Psychological Skill Training, PST)」？

• A. 攝取營養補給
• B. 目標設定與意象訓練
• C. 提升最大攝氧量
• D. 重複技術練習

運動與健身心理學常用的研究方法不包括哪一項？

• A. 問卷調查
• B. 訪談
• C. 個案研究
• D. 藥物試驗

為什麼運動與健身心理學對教練與教師很重要？

• A. 幫助提升票房收入
• B. 幫助改善場地設施
• C. 幫助理解動機、情緒與學習，提升表現與健康
• D. 幫助安排比賽行程