¿Qué es RULER?

¿Qué significa la sigla RULER en español?

• Regular, Unir, Liderar, Entender y Reconocer.

• Reaccionar, Usar, Liberar, Elegir y Recrear.

• Reconocer, Entender, Etiquetar, Expresar y Regular.

• Relacionar, Unificar, Lograr, Estudiar y Reorganizar.

¿Quiénes son los creadores del programa RULER?

• El Dr. Marc Brackett y profesores de Yale University.

• El Dr. Daniel Goleman y Harvard University.

• El Dr. Paul Ekman y la Universidad de Stanford.

• El Dr. John Gottman y la Universidad de Washington.

¿Cuál es uno de los objetivos principales del programa RULER?

• Enseñar habilidades de codificación y programación a estudiantes.

• Fomentar la competencia académica y deportiva entre los alumnos.

• Mejorar el desarrollo social, emocional y académico de las personas.

• Promover únicamente la lectura y la escritura en las escuelas.

Según la información proporcionada, ¿qué nos ayudan a hacer las emociones?

• Solamente a reaccionar de manera impulsiva.

• A entender cómo nos sentimos y a tomar decisiones.

• A aprender a ignorar lo que nos sucede.

• A evitar cualquier tipo de conflicto con los demás.

¿Cuál de las siguientes es una de las cuatro herramientas principales del método RULER?

• El Plan de estudios anual.

• El Medidor Emocional.

• El Mapa Conceptual.

• El Registro de calificaciones.

¿Qué es el Meta-Momento?

• Un acuerdo común sobre cómo quieren sentirse los miembros de una comunidad.

• Una herramienta visual para identificar emociones.

• Un espacio mental para pensar antes de reaccionar.

• Un proceso para resolver conflictos interpersonales.

¿Qué función tiene el Acuerdo Emocional?

• Ayudar a resolver problemas matemáticos complejos.

• Establecer cómo se sentirán juntos en un espacio y cómo crear ese clima.

• Evaluar el desempeño académico de los estudiantes.

• Medir la popularidad de los alumnos en el aula.

¿Qué herramienta visual ayuda a identificar y etiquetar las emociones propias y ajenas?

• El Acuerdo Emocional.

• El Meta-Momento.

• El Medidor Emocional.

• El Plan Emocionalmente Inteligente.

¿Qué se utiliza en el Plan Emocionalmente Inteligente para restaurar relaciones y mantener un buen clima?

• La competencia y la agresividad.

• La empatía y la toma de perspectiva.

• La impulsividad y la crítica.

• La pasividad y el distanciamiento.

Las emociones como el miedo y la sorpresa son descritas como:

• Sensaciones que solo los niños experimentan.

• Automáticas y experimentadas por todos.