Nutrisi Lengkap

Apa zat yang terkandung dalam makanan yang menyediakan energi atau bahan mentah yang dibutuhkan oleh tubuh untuk proses kehidupan yang penting disebut?

• Vitamin

• Mineral

• Nutrisi

• Serat

Berapa banyak kategori yang dapat dibagi menjadi nutrisi?

• 4

• 5

• 6

• 7

Apa fungsi utama karbohidrat?

• Membangun sel-sel tubuh

• Sumber energi

• Menghancurkan vitamin

• Memperkuat tulang

Sekitar berapa persen kalori harian yang harus berasal dari karbohidrat?

• 30%

• 40%

• 50%

• 60%

Konsumsi karbohidrat yang berlebihan dapat memicu penyakit apa?

• Anemia

• Diabetes

• Osteoporosis

• Skurvi

Karbohidrat sederhana juga biasa disebut sebagai?

• Pati

• Serat

• Gula

• Glukagon

Contoh karbohidrat sederhana adalah?

• Serat

• Starch

• Glukosa

• Selulosa

Karbohidrat kompleks yang merupakan sumber energi tahan lama adalah?

• Glukosa

• Fruktosa

• Pati

• Sukrosa

Serat sangat penting bagi tubuh karena?

• Menyediakan energi instan

• Memfasilitasi kinerja sistem pencernaan

• Membentuk sel darah merah

• Menghancurkan lemak

Manakah di antara berikut ini yang mengandung karbohidrat tertinggi per 100 gram?

• Beras

• Ubi jalar

• Sagu

• Jagung