Ergonomie - TIC Liceu

Care este distanța optimă dintre ochi și monitor pentru a preveni oboseala oculară?

• 20–30 cm

• 40–50 cm

• 50–70 cm

• 80–100 cm

În ce condiții lumina monitorului favorizează insomniile?

• Atunci când lumina monitorului blochează secreția de melatonină

• Atunci când monitorul are contrast scăzut

• Atunci când monitorul este amplasat mai sus de nivelul ochilor

• Atunci când se utilizează filtre antireflex

Ce unghi trebuie să formeze brațele și antebrațele la o poziție corectă la birou?

• 45°-60°

• 70°-80°

• 90°–100°

• 110°-120°

Ce efect major poate avea artroza cervicală netratată asupra sănătății utilizatorului?

• Slăbirea mușchilor oculari

• Formarea de cheaguri venoase

• Apariția migrenelor și amețelilor severe

• Uscarea ochilor

Care este motivul pentru care se recomandă ca monitorul să fie de 3–4 ori mai strălucitor decât lumina ambientală?

• Pentru a preveni insomniile și tulburările de somn

• Pentru a asigura un contrast optim și a reduce reflexiile luminii naturale

• Pentru a îmbunătăți productivitatea și viteza de lucru

• Pentru a reduce durerile cervicale și migrenele

Ce reprezintă regula „20-20-20”?

• O pauză de 20 secunde la fiecare 20 minute, privind la 20 m distanță

• O pauză de 20 minute după 20 ore de lucru, privind 20 secunde la monitor

• O pauză de 20 minute, cu 20 de exerciții după fiecare 20 minute de lucru

• 20 secunde de exerciții după fiecare 20 taste apăsate, apoi pauză 20 de minute

Care dintre următoarele NU este menționată ca afecțiune cauzată de un mediu de lucru inadecvat?

• Oboseală oculară

• Obezitate și tulburări digestive

• Dureri de cap

• Hipotensiune arterială

La ce înălțime trebuie să fie ajustabil biroul pentru o poziție ergonomică?

• 52–58 cm

• 61–64 cm

• 66–71 cm

• 75–80 cm

Ce scop are exercițiul de „palming”?

• Întărirea mușchilor gâtului

• Relaxarea musculaturii intraoculare

• Îmbunătățirea vederii

• Reducerea durerilor cervicale

De ce se recomandă clipitul frecvent în timpul utilizării calculatorului?

• Pentru a reduce tensiunea arterială

• Pentru a evita uscarea ochilor

• Pentru a crește atenția

• Pentru a corecta vederea slabă