Chat Youngle

Ciao, come funziona Youngle? Non l'ho mai usato e non so bene cosa aspettarmi.

• Boh… se vuoi scrivi e noi rispondiamo, ma nulla di che.

• È un ambiente protetto dove puoi esprimere emozioni e ricevere supporto, sia dai pari sia dai professionisti, e può aiutare a capire meglio la situazione e come gestirla.

• Youngle è uno spazio sicuro dove si può parlare dei problemi di scuola, amicizie o stress o quello che vuoi. Puoi scrivere senza sentirti giudicato. Noi siamo ragazzi come te e siamo qui per ascoltarti.

Non so più cosa fare… i miei compagni parlano alle mie spalle e a volte dicono cose brutte su di me, non hanno nemmeno la delicatezza di non farsi sentire. Mi sento ferita e sola.

• Mi dispiace, deve essere davvero pesante. … anche a me è capitato con alcune persone, ti capisco 😢. Hai provato a parlarne con qualcuno?

• Eh… i ragazzi parlano sempre, devi solo ignorarli.

• È normale sentirsi feriti in queste situazioni. Possiamo riflettere su strategie per proteggere la tua autostima e affrontare i commenti negativi senza lasciarli influenzare troppo il tuo benessere.

Ho provato a parlarne con un paio di amici fidati, ma sembra che non capiscano davvero… mi sento ancora più isolata. Non succede nemmeno solo a me, è un po' diffuso nella mia classe…

• Mah… forse stai esagerando un po'.

• Caspita mi dispiace molto, anche che sia diffuso in tutta la classe, immagino che il clima non sia molto sereno. Tu di solito come reagisci?

• Potrebbe essere utile identificare momenti e persone con cui parlare apertamente, e magari usare tecniche di assertività per rispondere ai commenti negativi in modo sicuro.

Non so come reagire senza arrabbiarmi o sentirmi ancora peggio… mi sento bloccata.

• Puoi usare strategie di gestione emotiva, come respirazione profonda, scrivere i pensieri o esercizi di assertività per rispondere in modo equilibrato ai compagni.

• Eh… prova solo a non farci caso, non è il caso di pensarci troppo.

• Capisco… anch'io a volte mi blocco e non so cosa dire 😔 quando anche io mi sono sentita così, ho provato a parlarne con alcuni professori più sensibili, oppure scrivevo su un diario, mi aiutava a scaricare i pensieri e mi sentivo un po' meglio..

Proverò a fare così… scrivere i miei pensieri mi sembra una buona idea. Grazie per avermi ascoltata.

• Figurati! Mi farai sapere come va, scrivici pure quando vuoi😊

• Ok… vediamo se funziona. Speriamo bene!

• Tenere un diario dei propri pensieri aiuta a gestire le emozioni e a riflettere sulle strategie migliori per affrontare i commenti negativi in sicurezza.