Cuestionario sobre HIIT 1

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Cuestionario sobre HIIT 1

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué significa HIIT?

Entrenamiento de Intervalos de Baja Intensidad

Entrenamiento de Fuerza

Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad

Entrenamiento Continuo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿En qué década se originó el HIIT?

1950

1970

2000

1920

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Quién popularizó el entrenamiento de intervalos en los años 40-50?

Paavo Nurmi

Gibala

Emil Zátopek

Izumi Tabata

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es uno de los beneficios del HIIT en comparación con el entrenamiento continuo de intensidad moderada?

Menor tiempo de entrenamiento

No mejora el VO₂máx

Mayor riesgo de lesiones

Menor efectividad

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de entrenamiento se utiliza en HIIT?

Entrenamiento de fuerza

Entrenamiento de intervalos

Entrenamiento de resistencia

Entrenamiento de flexibilidad

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se estudió en los años 60 respecto al HIIT?

Su uso en deportes de élite

Su popularidad

Los beneficios y mecanismos de adaptación

Su historia

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es un protocolo famoso de HIIT mencionado en la clase?

Protocolo de Tabata

Protocolo de Resistencia

Protocolo de CrossFit

Protocolo de Fuerza

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