לחץ וחרדה בבחינת נהיגה

מהו ההבדל העיקרי בין לחץ לחרדה?

• לחץ הוא תמיד שלילי, חרדה יכולה להיות חיובית

• לחץ הוא תגובה למצב נוכחי, חרדה היא דאגה ממצב עתידי

• לחץ הוא פיזי, חרדה היא נפשית בלבד

• אין הבדל ביניהם

איזה מהתסמינים הבאים מעיד על חרדה קיצונית בבחינה?

• דופק מעט מוגבר

• ריכוז קל קשב

• רעידות חזקות ביד שמפריעות לאחיזה בהגה

• מתח קל בכתפיים

מהי המערכת האחראית על תגובת "הילחם או ברח"?

• המערכת הפרה-סימפתטית

• המערכת הסימפתטית

• המערכת העצבים המרכזית

• המערכת האנדוקרינית

מהי פוביה מנהיגה?

• פחד רגיל מבחינת נהיגה

• פחד קיצוני ולא הגיוני מנהיגה שגורם להימנעות

• חרדה קלה לפני השיעור הראשון

• לחץ מהורים על ההצלחה בבחינה

כמה אחוז מהנבחנים עוברים בחינת נהיגה בניסיון הראשון?

• כ-50%

• כ-70%

• כ-37%

• כ-25%

איזה מהביטויים הבאים הכי מתאים להרגעת נבחן לחוץ?

• "תרגע, זה לא נורא"

• "אני רואה שזה מלחיץ אותך, בוא ניקח נשימה עמוקה"

• "כולם עוברים את זה"

• "אל תחשוב על זה יותר מדי"

מהו התסמין העיקרי של תגובת "קפא" במהלך בחינה?

• נהיגה מהירה מדי

• דיבור מוגזם

• חוסר תנועה או היסוס ממושך

• אגרסיביות

מהי המטרה העיקרית של המערכת הפרה-סימפתטית?

• הכנת הגוף לפעולה מהירה

• הרגעה והחזרת הגוף למצב מנוחה

• הגברת קצב הלב

• שחרור הורמוני לחץ

התקף חרדה בדרך כלל נמשך:

• כמה שעות

• כמה דקות עד רבע שעה

• כל היום

• שנייה או שתיים

איזה מההורמונים הבאים משתחרר בעת לחץ?

• אינסולין

• מלטונין

• אדרנלין

• אסטרוגן