Cơ thể tôi cần bạn!

Cơm, bánh mì thuộc nhóm chất nào?

• Chất béo

• Chất đạm

• Chất bột đường

• Vitamin và khoáng chất

Vitamin và chất khoáng có vai trò gì?

• Giúp cơ thể xây dựng tế bào.

• Giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng chống bệnh tật.

• Cung cấp năng lượng.

• Đổi mới cơ thể.

Thịt, cá, trứng, đậu phụ là nguồn cung cấp gì?

• Chất bột đường

• Chất đạm

• Chất béo

• Vitamin

Dầu ăn, mỡ, bơ chứa nhiều …

• Chất béo

• Vitamin

• Chất đạm

• Chất đường bột

Chất bột đường giúp cơ thể:

• Khỏe mạnh,

  chống bệnh.

• Tăng cường trí nhớ.

• Tăng sức đề kháng.

• Có năng lượng để hoạt động.

Sữa thuộc nhóm nào?

• Vitamin & khoáng chất

• Bột đường

• Chất béo

• Chất khoáng

Một bữa ăn đủ chất dinh dưỡng cần:

• Chỉ bột đường và đạm.

• Chỉ chất béo và vitamin.

• Chỉ vitamin và khoáng chất.

• Cả 4 nhóm chất dinh dưỡng.