Kuis Evaluasi Hana's School 2025

Manakah pernyataan berikut paling tepat tentang anxiety?

• Anxiety hanyalah kecemasan biasa yang dihadapi ketika ujian akan berlangsung

• Anxiety merupakan bentuk rasa cemas yang wajar/normal

• Anxiety merupakan bentuk kecemasan yang berlebihan dan mengganggu aktivitas sehari hari

• Anxiety tidak berhubungan dengan kesehatan mental maupun fisik

Faktor pemicu anxiety yang termasuk kategori spiritual adalah

• Trauma masa lalu

• Tekanan lingkungan

• Lemahnya iman dan kurang dzikir

• Genetik keluarga

QS. Ar-Ra’d (13): 28 dipandang relevan dengan kondisi hati yang cemas karena...

• Menjelaskan bahwa dengan mengingat Allah hati menjadi tenang

• Menyebutkan Al-Qur’an sebagai dzikir dan penenang jiwa

• Menegaskan shalat sebagai sarana ingat Allah

• Mengingatkan bahwa Allah tidak meninggalkan hamba-Nya

Jika seseorang merasa gelisah, cemas, dan tertekan sekaligus, strategi islami yang sesuai dengan “rumus cepat redakan anxiety” adalah

• Gelisah → Dzikir → Tenang

• Cemas → Al-Qur’an → Lapang

• Tertekan → Salat → Lega

• Semua kombinasi benar

Dibawah ini adalah langkah langkah praktis dalam menghadapi anxiety yang muncul, kecuali

• • Guided breathing (tarik napas 4 detik, tahan 4, hembuskan 6)

• Relaksasi dengan tidur seharian penuh tanpa aktivitas

• • Dzikir sederhana: Hasbunallahu wa ni’mal wakil

• • Self-check: “Apa yang paling membuatku cemas hari ini?”

Manakah yang termasuk big problem muslimah saat ini?

• Paham tentang value perempuan

• Doktrin standar cantik sejak dini

• Minimnya tantangan kehidupan era sosial media

• Semua benar

Ibnu Qoyyim berkata: Wanita shalihah lebih baik ... dari bidadari surga.

• 20 ribu kali

• 21 ribu kali

• 22 ribu kali

• 23 ribu kali

3 big step untuk menjadi wanita muslimah, kecuali

• Menjadi pribadi yang taat

• Jika dipandang, ia memberi tenang

• Menjadi pribadi yang mengacuhkan diri

• Menjadi pribadi yang menjaga diri

Apakah berusaha untuk meraih pujian atau validasi adalah contoh daripada muslimah yang cantik dan bernilai?

• Iya

• Tidak

• Mungkin saja

• Semua benar

"Wanita shalihah adalah wanita yang taat kepada Allah." adalah salah satu firman Allah dalam surat

• An-Nisa: 33

• An-Nisa: 36

• An-Nisa: 35

• An-Nisa: 34