HEM215

Beden Kütle İndeksi (BKİ) değeri 26.8 kg/m2 olan bir birey WHO sınıflamasına göre hangi grupta yer alır?

• Obez (Şişman)

• Fazla kilolu (Hafif şişman)

• Normal

• Zayıf

Aşağıdakilerden hangisi mikro besin ögesidir?

• Karbonhidrat

• Vitamin

• Protein

• Yağ

Aşağıdakilerden hangisi karbonhidratların yapıtaşıdır?

• Yağ asitleri

• Gliserol

• Amino asit

• Monosakkarit

Aşağıdaki besin ögelerinden hangisi vücut için en ekonomik ve en hızlı enerji kaynağıdır?

• Karbonhidrat

• Protein

• Yağ

• Demir

En çok enerji veren besin ögesi aşağıdaki seçeneklerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?

• Karbonhidrat

• Protein

• Yağ

• Su

1 gram karbonhidrat kaç kkal enerji verir?

• 2

• 4

• 6

• 9

Aşağıdakilerden hangisi suda çözünen bir vitamindir?

• A

• D

• E

• C

Aşağıdakilerden hangisi Türkiye Beslenme Rehberinde (TÜBER, 2022) belirtilen besin gruplarından biri değildir?

• Sebze ve meyve grubu

• Et, yumurta, kurubaklagiller ve yağlı tohumlar

• Yağ ve şekerler

• Süt ve ürünleri

Sağlıklı bireyler için günde en az .... porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi önerilir.

• 2

• 3

• 4

• 5

Sağlıklı beslenmek için yüksek omega-3 (n-3) içeriğine sahip olan balık haftada ... kez tüketilmelidir.

• 1

• 2

• 3

• 4