Post Test

Anemia merupakan kondisi tubuh ketika kadar hemoglobin (Hb) berada di bawah normal. Batas normal Hb pada perempuan adalah...

• 10 g/dL

• 11,5 g/dl

• 12 g/dl

• 13 g/dl

• 14 g/dl

Berdasarkan SKI tahun 2023, prevalensi anemia di Indonesia mencapai …

• 10,2 %

• 14,4 %

• 16,2%

• 18,5%

• 20%

Salah satu alasan perempuan lebih berisiko mengalami anemia dibanding laki-laki adalah …

• Aktivitas fisik yang lebih berat

• Kebiasaan mengonsumsi makanan manis

• Kehilangan darah saat menstruasi

• Produksi hemoglobin lebih tinggi

• Konsumsi protein lebih rendah dari laki-laki

Kelompok yang paling rentan terhadap anemia karena kebutuhan zat besinya tinggi adalah …

• Anak - anak

• Remaja putri

• Lansia

• Pria dewasa

• Pekerja kantoran

Gejala umum anemia dikenal dengan istilah “5L”. Berikut yang tidak termasuk dalam 5L adalah …

• Letih

• Lelah

• Lesu

• Lemah

• Lapar

Cara terbaik untuk mencegah anemia adalah …

• Minum teh setelah makan

• Mengonsumsi makanan kaya zat besi dan vitamin C

• Menghindari protein hewani

• Mengurangi karbohidrat dan lemak

• Berpuasa secara teratur

Penghambat penyerapan zat besi yang perlu dihindari bersamaan dengan waktu makan adalah …

• Air putih

• Susu, teh, dan kopi

• Jus jeruk

• Air kelapa

• Teh herbal dari bunga telang

Tablet Tambah Darah (TTD) sebaiknya diminum …

• Saat perut kosong sebelum makan

• Setelah makan dan menjelang tidur

• Bersamaan dengan teh agar tidak mual

• Sebelum tidur tanpa air

• Setelah olahraga pagi

Anjuran konsumsi TTD bagi remaja putri menurut materi adalah …

• 1 tablet per hari sepanjang bulan

• 1 tablet setiap dua minggu

• 1 tablet seminggu sekali dan 1 tablet per hari saat haid

• 2 tablet setiap hari selama menstruasi

• 1 tablet hanya jika merasa lemas

Upaya paling efektif dalam pencegahan anemia pada remaja putri adalah …

• Membatasi konsumsi protein hewani

• Mengonsumsi tablet tambah darah dan makanan bergizi seimbang

• Menghindari sayuran hijau agar tidak kembung

• Hanya mengonsumsi buah segar tanpa daging

• Mengurangi karbohidrat dan air putih