Minda Sihat

Apakah istilah bagi stres yang memberi kesan positif kepada individu?

• Distres

• Eustres

• Neurostres

• Post-stres

Yang manakah merupakan simptom fizikal akibat stres?

• Hilang keyakinan diri

• Hilang fokus

• Perasaan tidak berguna

• Sakit sendi dan badan

Perbezaan utama antara stres dan kebimbangan ialah

• Stres berkaitan masa depan, kebimbangan berkaitan masa lalu

• Stres berkaitan masa kini, kebimbangan berkaitan masa depan

• Kebimbangan sentiasa disebabkan oleh stres

• Tiada perbezaan antara stres dan kebimbangan

Apakah maksud stres dalam konteks psikologi?

• Gangguan fikiran akibat trauma masa lalu

• Ketidakseimbangan hormon dalam otak

• •Tindak balas fizikal, emosi dan mental terhadap sesuatu perubahan atau cabaran.

• Tindakan melarikan diri dari tanggungjawab

Yang manakah BUKAN gejala kemurungan?

• Kehilangan minat terhadap aktiviti harian

• Emosi gembira yang berterusan

• Perubahan pola tidur dan selera makan

• Pemikiran untuk mencederakan diri

Berikut adalah cara membantu individu yang mengalami kemurungan KECUALI?

• Kurangkan empati

• Luangkan masa mendengar luahan mereka

• Berkomunikasi secara berkesan

• Galakkan mereka mendapat rawatan profesional

Kesihatan mental merangkumi kesejahteraan emosi, psikologi dan sosial.

• Betul

• Salah

Penyakit mental hanya boleh didiagnos oleh ahli psikologi.

• Betul

• Salah

Kecelaruan mental hanya berlaku kepada orang dewasa.

• Betul

• Salah

Individu personaliti Type B lebih terdedah kepada stres berbanding individu Type A.

• Betul

• Salah