PJOK Kelas 6b

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk …

• Cepat lelah

• Melakukan aktivitas tanpa mudah lelah

• Duduk lama

• Tidur lama

Gerak kombinasi dalam permainan sepak bola adalah …

• Berjalan dan menulis

• Menendang dan berlari

• Duduk dan membaca

• Tidur dan berbicara

Tujuan latihan kebugaran jasmani adalah untuk …

• Melemahkan otot

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Membuat cepat lelah

• Menambah berat badan

Push-up bermanfaat untuk melatih …

• Otot tangan

• Otot kaki

• Otot leher

• Otot punggung

Lari jarak pendek disebut juga …

• Sprint

• Jogging

• Maraton

• Jalan cepat

Kesehatan alat reproduksi perlu dijaga dengan …

• Dibiarkan kotor

• Menjaga kebersihan pakaian dalam

• Tidak mandi

• Sering berganti pakaian teman

Pubertas terjadi pada usia sekitar …

• 5–7 tahun

• 8–15 tahun

• 2–4 tahun

• 20–25 tahun

Denyut nadi yang terlalu cepat menandakan …

• Tubuh kelelahan

• Tubuh kuat

• Tubuh segar

• Tidak ada masalah

Latihan kelincahan dapat dilakukan dengan …

• Lari zig-zag

• Tidur siang

• Duduk santai

• Berjalan lambat

Contoh permainan bola kecil adalah …

• Sepak bola

• Kasti

• Voli

• Basket