Suplementacion y danza

🩰 1. Los suplementos sirven para reemplazar comidas cuando no tengo tiempo.

• Verdadero

• Falso

⚡ 2. La creatina puede mejorar la fuerza y potencia en entrenamientos intensos.

• Verdadero

• Falso

🌞 3. ¿Cuál de los siguientes suplementos puede ser útil si hay poca exposición al sol?

• Magnesio

• Colágeno

• Vitamina D

• BCAA

🩸 4. Los bailarines vegetarianos deberían controlar especialmente...

• Hierro y Vitamina B12

• Zinc y Calcio

• Proteínas y Potasio

• Magnesio y Fósforo

💊 5. “Natural” siempre significa “seguro”.

• Verdadero

• Falso

⚖️ 6. ¿Cuándo se recomienda evaluar la necesidad de suplementar?

• Cuando me siento con poca energía

• Cuando lo recomienda un profesional y hay un déficit comprobado

• Cuando mi compañero de danza lo usa y tiene resultados beneficiosos

• Cuando lo vi en redes

🧠 7. El exceso de suplementos puede ser perjudicial.

• Verdadero

• Falso

🥗 8. La base de cualquier plan de suplementación es...

• Una alimentación equilibrada

• La moda del momento

• Los batidos proteicos

• Los influencers

🧩 9. Un multivitamínico siempre mejora el rendimiento físico.

• Verdadero

• Falso

🧃 10. Si tengo una alimentación completa, equilibrada y variada…

• Probablemente no necesite suplementar

• Siempre debo tomar suplementos

• Debo incorporar suplementos a fin de año

• No importa la calidad de mi comida