BÀI 1: KĨ THUẬT GIẢM NHẢY VÀ BƯỚC BỘ - Môn: GDTC - Lớp: 7

Biết cách thực hiện giai đoạn giảm nhảy và bước bộ là mục tiêu của bài học nào?

• Bài tập thể dục

• Kĩ thuật giảm nhảy và bước bộ

• Chạy bền

• Bơi lội

Năng lực nào sau đây KHÔNG phải là năng lực chung được đề cập trong bài học?

• Tự học

• Giải quyết vấn đề

• Tư duy

• Vẽ tranh

Học sinh cần chuẩn bị gì khi tham gia tiết học này?

• Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết học.

• Mang theo đồ ăn nhẹ và nước uống.

• Mang theo dụng cụ vẽ và giấy màu.

• Chỉ cần mang theo bút và vở ghi chép.

Giáo viên cần chuẩn bị những gì cho tiết học này?

• Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, sàn tập sạch sẽ.

• Chỉ cần mang theo sách giáo khoa.

• Mang theo bóng đá và vợt cầu lông.

• Không cần chuẩn bị gì cả.

Mục tiêu của hoạt động khởi động trong bài học là gì?

• Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động.

• Ôn tập kiến thức cũ và làm bài kiểm tra.

• Thực hiện các bài tập nâng cao thể lực.

• Nghe giảng lý thuyết và ghi chép bài.

Chọn các bước khởi động chuyên môn đúng theo bài học:

• Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

• Chạy nhẹ quanh sân, xoay các khớp, bài tập căng cơ

• Nhảy dây, chống đẩy, bật xa

• Ngồi thiền, hít thở sâu, vươn vai

Mục tiêu của hoạt động 2 là gì? HS thực hiện được các động tác giai đoạn _______ và bước bộ.

• giậm nhảy

• chạy nhanh

• ném bóng

• leo dây

Sản phẩm của hoạt động 2 là: Thực hiện kĩ thuật _______ và bước bộ.

• giậm nhảy

• ném bóng

• chạy nhanh

• leo dây

Theo bài học, học sinh cần làm gì khi khởi động?

• Chạy nhẹ quanh sân

• Xoay các khớp

• Bài tập căng cơ

• Tất cả các ý trên

Đường chạy đà trong môn nhảy xa phải dài tối thiểu bao nhiêu mét và rộng bao nhiêu mét?

• Dài tối thiểu 45m, rộng 1,22m.

• Dài tối thiểu 30m, rộng 1,50m.

• Dài tối thiểu 35m, rộng 1,00m.

• Dài tối thiểu 40m, rộng 1,10m.