Actividad EV del estilo libre mediante cuestionario interactivo

¿Cuál es la posición correcta del cuerpo al nadar estilo libre?

• El cuerpo debe estar completamente vertical.

• El cuerpo debe estar horizontal y alineado con la superficie del agua.

• El cuerpo debe estar curvado hacia abajo.

• El cuerpo debe estar en posición fetal.

Answer explanation

Mantener el cuerpo horizontal y alineado reduce la resistencia al avance y mejora la eficiencia del nado. Esta posición permite que el nadador se desplace con mayor velocidad y menor esfuerzo.

¿Qué movimiento hacen los brazos en el estilo libre?

• Un movimiento circular por encima de la cabeza.

• Un movimiento de empuje hacia atrás bajo el agua.

• Un movimiento lateral como en pecho.

• Un movimiento de remada doble.

Answer explanation

La brazada en estilo libre consiste en una entrada frontal del brazo, seguida de una tracción y empuje hacia atrás bajo el agua. Este movimiento genera la mayor parte de la propulsión y debe ser fluido y continuo.

¿Cómo deben moverse las piernas en el estilo libre?

• Con patadas amplias y lentas.

• Con patadas laterales y profundas.

• Con patadas cortas y rápidas desde la cadera.

• Con patadas circulares desde las rodillas.

Answer explanation

Las patadas de libre deben ser cortas, rápidas y originarse desde la cadera, no desde las rodillas. Esto ayuda a estabilizar el cuerpo y a mantener una posición horizontal sin generar resistencia innecesaria.

¿Cómo debe girarse la cabeza para respirar correctamente en libre?

• Hacia arriba completamente.

• Hacia el lado, manteniendo un ojo dentro del agua.

• Hacia abajo, mirando el fondo.

• Hacia atrás, como en espalda.

Answer explanation

La respiración en estilo libre se realiza girando la cabeza hacia un lado, sin levantarla completamente. Esto permite inhalar aire sin alterar la alineación del cuerpo ni perder ritmo en la brazada.

El cuerpo debe mantenerse horizontal y alineado con la superficie del agua para reducir la resistencia al nadar estilo libre. (ver video a continuación)

https://www.youtube.com/watch?v=jzVT9tWWZFw&t=1s

• Verdadero.

• Falso.

Answer explanation

Una posición horizontal permite que el nadador se desplace con mayor eficiencia, evitando que el cuerpo se hunda y genere fricción con el agua.

En el estilo libre, el brazo debe entrar al agua por delante de la cabeza y realizar un movimiento hacia atrás bajo el agua, siguiendo una trayectoria en forma de “S”.

• Verdadero.

• Falso.

Answer explanation

La trayectoria en “S” permite aprovechar mejor la fuerza del brazo y maximizar la propulsión, manteniendo un ritmo constante y eficiente.

En la brazada del estilo libre, el brazo debe entrar al agua alineado con el hombro y realizar un tirón hacia atrás bajo el agua.

• Verdadero.

• Falso.

Answer explanation

La entrada alineada con el hombro evita desequilibrios y permite una tracción más efectiva, facilitando el avance sin desviar el cuerpo.

Durante la respiración en libre, el nadador debe levantar completamente la cabeza fuera del agua para inhalar aire.

• Verdadero.

• Falso.

Answer explanation

La respiración debe hacerse girando la cabeza hacia un lado, manteniendo un ojo dentro del agua, para evitar desequilibrar el cuerpo y perder eficiencia.