BẮT SÓNG CẢM XÚC

2. Khi ai đó trêu chọc mình trước lớp, ta nên làm gì?

• A. Cãi lại

• B. Im lặng, hít thở sâu, bình tĩnh trước khi phản ứng

• C. Bỏ đi và giận lâu

• D. Khóc

Khi bạn được điểm thấp hơn mong đợi, cảm xúc đầu tiên thường là gì?

• A. Vui

• B. Buồn

• C. Tức giận

• D. Ngạc nhiên

Khi bạn thân vô tình làm hỏng đồ mình thích, phản ứng tích cực là:

• A. Nổi giận

• B. Trách mắng

• C. Bình tĩnh nói chuyện

• D. Không chơi nữa

Cảm xúc nào thường đi kèm khi bị thầy cô phê bình trước lớp?

• A. Xấu hổ

• B. Phấn khích

• C. Bình thường

• D. Vui vẻ

Khi gặp cảm xúc tiêu cực, việc đầu tiên nên làm là:

• A. Nói to lên

• B. Tự đổ lỗi

• C. Hít thở sâu, bình tĩnh

• D. Trút giận lên người khác

Khi buồn, cách nào giúp bạn tốt hơn?

• A. Viết nhật ký

• B. Ăn thật nhiều

• C. Gọi điện trách bạn

• D. Giữ im lặng

Cảm xúc là gì?

• A. Một phản ứng tự nhiên của con người

• B. Thứ yếu không cần quan tâm

• C. Một sai lầm

• D. Do người khác tạo ra

Điều chỉnh cảm xúc theo hướng tích cực giúp ta:

• A. Dễ tức giận hơn

• B. Bình tĩnh và tự tin hơn

• C. Xa lánh bạn bè

• D. Căng thẳng hơn