Vida saludable

El Aire puro nos brinda buena calidad oxígeno y con relación a la nutrición, nos permite:

• Mejorar la digestión y el apetito

• Mejorar la circulación sanguínea y oxigenación celular

• Eliminar toxinas

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La luz solar nos ayuda a la producción de:

• Mejoría del sueño

• Vitamina C

• Vitamina D

• Calcio

La producción de Vitamina D, ayuda a:

• Regular el estado de ánimo

• La absorción de calcio y fósforo

• Dormir mejor

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Órganos que el cuerpo utiliza para eliminar toxinas:

• Hígado

• Riñones

• Sistema digestivo

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No es parte del ciclo natural del agua:

• Evaporación

• Filtración

• Condensación

• Precipitación

De las siguientes opciones, donde hay mayor cantidad de agua?

• Huesos

• Grasa

• Intracelular

• Extracelular

Señala la importancia de beber agua:

• Vehículo de transporte de todas las sustancias del cuerpo

• Elimina las toxinas

• Importante para regular la temepratura del cuerpo

• Todas las anteriores

Beneficios por domir bien:

• Mejora la memoria

• Mejora la salud física

• Regula las hormonas

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Alimentos y hábitos que no benefician el sueño:

• Domir 8 horas desde las 10 pm

• Dormir tarde, comer altas horas de la noche y comer alimentos chatarras

• Alimentarse sano con fuente de fibra y buena fuente proteína

• Empezar a dormir entre el horario de 10 pm - 11 pm

Escriba 3 enfermedades que se podrian evitar con el consumo necesario de agua