metodología y técnicas de atletismo deportes

¿Qué es el atletismo según el texto?

• El atletismo es una disciplina deportiva que combina diversas disciplinas de resistencia, velocidad, fuerza y habilidad, siendo uno de los pilares fundamentales en el mundo del deporte.

• El atletismo es un deporte acuático que se practica en piscinas olímpicas.

• El atletismo es una modalidad de ciclismo de montaña.

• El atletismo es un juego de mesa que requiere estrategia y concentración.

¿Cuál es el objetivo principal de la metodología en el atletismo?

• Maximizar el rendimiento atlético, minimizar riesgos y promover el desarrollo integral del deportista.

• Aumentar únicamente la masa muscular de los atletas.

• Enfocarse solo en la velocidad sin considerar otros aspectos.

• Reducir el tiempo de entrenamiento al mínimo indispensable.

¿Qué significa 'Especificidad' según el texto?

• Adaptar el entrenamiento a las demandas específicas de cada prueba (velocidad, resistencia, fuerza, etc.).

• Realizar siempre el mismo tipo de ejercicio sin variar la intensidad.

• Entrenar únicamente la fuerza sin considerar otros aspectos físicos.

• Descansar completamente entre cada sesión de entrenamiento.

¿Cuál es el objetivo principal del entrenamiento de velocidad en atletismo?

• Mejora de la rapidez máxima y explosividad.

• Aumentar la resistencia aeróbica.

• Desarrollar la flexibilidad general.

• Mejorar la coordinación en deportes de equipo.

¿Qué capacidad se desarrolla con el entrenamiento de resistencia en atletismo?

• Capacidad de mantener un esfuerzo durante largos períodos.

• Aumentar la flexibilidad de las articulaciones.

• Mejorar la velocidad de reacción.

• Incrementar la fuerza máxima en un solo movimiento.

¿Para qué sirve el entrenamiento de fuerza en atletismo?

• Incrementar la potencia muscular y prevenir lesiones.

• Mejorar la flexibilidad únicamente.

• Reducir la velocidad de reacción.

• Disminuir la resistencia cardiovascular.

¿Cuál es el propósito del entrenamiento técnico en atletismo?

• Perfeccionar las habilidades específicas de cada prueba.

• Mejorar la resistencia cardiovascular únicamente.

• Aumentar el tamaño muscular sin técnica.

• Reducir el tiempo de descanso entre entrenamientos.

¿Qué busca fortalecer la preparación mental en el entrenamiento de atletismo?

• La concentración, la motivación y la gestión del estrés.

• La velocidad, la fuerza y la resistencia.

• La técnica de salto y lanzamiento.

• La alimentación y el descanso.

¿Cuál de las siguientes opciones corresponde a una técnica en pruebas de velocidad?

• Arranque explosivo

• Respiración controlada

• Hidratación

• Visualización mental

¿Qué aspecto se debe optimizar para mantener la velocidad y eficiencia en las pruebas de velocidad?

• Cadencia y longitud de zancada

• Hidratación

• Descanso

• Alimentación