3. Pengertian dan Macam-macam Aktivitas Atletik

Apa yang dimaksud dengan atletik ?

• Kegiatan olahraga permainan beregu

• Kegiatan olahraga dasar yang meliputi gerakan jalan, lari, lompat, dan lempar

• Kegiatan senam artistik dengan musik

• Kegiatan kebugaran di gym

Manakah ciri utama jalan cepat?

• Langkah besar dengan kedua kaki melayang

• Berjalan secepat mungkin tanpa berlari, satu kaki selalu menyentuh tanah

• Berjalan sambil melompat setiap dua langkah

• Berjalan dengan bantuan tongkat

Jarak yang termasuk lari jarak menengah adalah

• 50–100 meter

• 400–800 meter

• Lebih dari 800 meter

• 1000–1500 meter

Tujuan utama aktivitas atletik adalah

• Meningkatkan teknik permainan bola voli

• Mengembangkan kemampuan gerak dasar

• Meningkatkan rekor dunia

• Mengurangi waktu istirahat

Seorang siswa ingin meningkatkan kerja sama tim melalui cabang lari. Pilihan yang paling tepat adalah

• Lari estafet

• Lari jarak jauh

• Lari sprint

• Lari menanjak

Contoh olahraga lempar yang dilombakan dalam atletik adalah

• Lempar cakram, lempar lembing, tolak peluru

• Lempar palu, lempar tombak, lempar granat

• Lempar banting, lempar shuttlecock, lempar frisbee

• Lempar karet, lempar busur, lempar peluru

Manakah tujuan aktivitas atletik adalah?

• Meningkatkan keterampilan musik

• Menumbuhkan semangat sportivitas dan percaya diri

• Mengurangi interaksi sosial

• Meningkatkan kemampuan berhitung

Nilai yang dapat dipelajari dari aktivitas atletik TIDAK termasuk yang mana?

• Sportivitas

• Kerja sama

• Kedisiplinan

• Kemewahan

Dalam contoh kegiatan sederhana di sekolah, alat apa yang digunakan untuk kegiatan lari cepat keliling lapangan?

• Bendera start

• Tongkat kecil

• Peluit dan stopwatch

• Bola tenis atau bola plastik

Seorang guru ingin melatih ketepatan melempar pada siswa menggunakan peralatan yang sederhana. Kombinasi kegiatan dan alat yang paling sesuai adalah:

• Lempar ke sasaran dengan bola tenis atau bola plastik

• Lari estafet dengan bendera start

• Lompat jauh di pasir dengan stopwatch

• Jalan cepat dengan tongkat kecil