Komponen Kecergasan

Komponen Kecergasan

University

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

Konsep Dasar IPA di SD

Konsep Dasar IPA di SD

University

15 Qs

KUIZ TOPIK 1 & TOPIK 2 EDUP3153

KUIZ TOPIK 1 & TOPIK 2 EDUP3153

University

15 Qs

SERIKU 4

SERIKU 4

University

10 Qs

Minikuis Kepala Leher 1 (mulai NIM 076)

Minikuis Kepala Leher 1 (mulai NIM 076)

University

10 Qs

Pemeriksaan Fisik Sistem Muskuloskeletal 1

Pemeriksaan Fisik Sistem Muskuloskeletal 1

University

10 Qs

AWAS! Musuh sedang Membiak ! (SIGS)

AWAS! Musuh sedang Membiak ! (SIGS)

1st Grade - Professional Development

10 Qs

Ketumpatan

Ketumpatan

KG - Professional Development

15 Qs

Games Workshop PCC ISMAFARSI

Games Workshop PCC ISMAFARSI

University

10 Qs

Komponen Kecergasan

Komponen Kecergasan

Assessment

Quiz

Other

University

Practice Problem

Hard

Created by

Heng Ha

FREE Resource

AI

Enhance your content in a minute

Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

1. Apakah komponen kecergasan utama yang diperlukan dalam acara 100 meter?

A. Kekuatan otot tangan

B. Kelajuan dan kuasa letupan

C. Fleksibiliti bahu

D. Daya tahan kardiovaskular

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

2. Daya tahan otot merujuk kepada...

A. Keupayaan otot bekerja berulang kali tanpa letih.

B.Keupayaan otot menghasilkan daya maksimum sekali gus.

C. Keupayaan jantung mengepam darah dengan cepat.

D. Keupayaan otot meregang.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

3. Aktiviti manakah paling sesuai untuk meningkatkan kekuatan otot kaki bagi pelari pecut?

A. Lompat tali

B. Push-up

C. Box jump

D. Sit-up

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

4. Apakah maksud kelajuan dalam konteks kecergasan fizikal?

A. Keupayaan menggerakkan tubuh dalam masa yang panjang.

B. Keupayaan mengawal keseimbangan badan.

C. Keupayaan otot menghasilkan tenaga.

D. Keupayaan menggerakkan badan dari satu titik ke titik lain dalam masa singkat.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

5. Antara berikut, yang manakah bukan komponen kecergasan yang berkaitan dengan prestasi sukan?

A. Kelajuan

B. Indeks jisim badan (BMI)

C. Daya tahan otot

D. Kekuatan

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

6. Komponen kecergasan manakah paling penting untuk membantu pelari pecut mengekalkan kelajuan maksimum sehingga garisan penamat?

A. Fleksibiliti

B. Koordinasi

C. Keseimbangan

D. Daya tahan anaerobik

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

7. Apabila pelari menggunakan teknik “high knees” dalam latihan, komponen kecergasan yang dilatih ialah...

A. Kuasa letupan dan koordinasi

B. Keseimbangan dan kelenturan

C. Daya tahan kardiovaskular

D. Ketangkasan dan kelajuan reaksi

Create a free account and access millions of resources

Create resources

Host any resource

Get auto-graded reports

Google

Continue with Google

Email

Continue with Email

Classlink

Continue with Classlink

Clever

Continue with Clever

or continue with

Microsoft

Microsoft

Apple

Apple

Others

Others

By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy

Already have an account?