Soal Kebugaran Jasmani

Seseorang dikatakan memiliki kebugaran jasmani yang baik jika ia mampu

• Berolahraga sepanjang hari

• Melakukan aktivitas tanpa merasa lelah

• Melakukan aktivitas sehari-hari tanpa kelelahan berlebihan dan masih memiliki energi cadangan

• Hanya berlari dengan cepat

Latihan seperti push-up dan sit-up terutama bertujuan untuk meningkatkan

• Kelincahan

• Kekuatan otot

• Kecepatan

• Koordinasi

Kebugaran jasmani yang baik dapat membantu seseorang dalam kehidupan sehari-hari karena …

• Tubuh selalu berkeringat

• Aktivitas dapat dilakukan dengan lebih efektif dan tidak mudah lelah

• Tidak perlu beristirahat

• Tidak perlu makan makanan bergizi

Berikut yang bukan merupakan faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani adalah

• Pola makan

• Usia

• Aktivitas fisik

• Warna kulit

Jika seseorang jarang berolahraga, maka kemungkinan yang terjadi adalah

• Daya tahan tubuh meningkat

• Tubuh lebih mudah lelah

Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan secara teratur dapat memberikan manfaat berikut, kecuali

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Menjaga kesehatan jantung

• Menurunkan konsentrasi belajar

• Meningkatkan kekuatan otot

Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas dalam waktu lama tanpa mengalami kelelahan disebut

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kelincahan

• Keseimbangan

Salah satu cara menjaga kebugaran jasmani selain olahraga adalah

• Begadang setiap hari

• Mengonsumsi makanan bergizi seimbang

• Mengurangi aktivitas tubuh

• Tidak perlu istirahat

Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik biasanya memiliki ciri

• Cepat merasa lelah saat beraktivitas

• Tidak mampu melakukan aktivitas fisik

• Tubuh lebih kuat dan tidak mudah lelah

• Selalu menghindari aktivitas

Hubungan antara kebugaran jasmani dan kesehatan mental adalah

• Tidak memiliki hubungan

• Kebugaran jasmani dapat membantu mengurangi stres

• Kebugaran jasmani hanya mempengaruhi otot

• Kebugaran jasmani hanya untuk atlet