ASAS PJOK

Dalam permainan kasti, alat yang digunakan untuk memukul bola adalah...

• Raket

• Tongkat pemukul

• Tangan kosong

• Kaki

Berapa jumlah pemain dalam satu regu pada permainan kasti?

• 8 orang

• 10 orang

• 12 orang

• 15 orang

Gaya renang yang menggunakan gerakan kedua tangan secara bersamaan ke depan di atas air disebut gaya...

• Gaya bebas

• Gaya dada

• Gaya kupu-kupu

• Gaya punggung

Posisi tubuh yang benar saat melakukan renang gaya dada adalah...

• Tubuh tegak lurus di dalam air

• Tubuh telungkup sejajar dengan permukaan air

• Tubuh miring ke kanan

• Tubuh terlentang di atas air

Dalam atletik lari jarak pendek, start yang digunakan oleh pelari adalah...

• Start berdiri

• Start jongkok

• Start melayang

• Start duduk

Nomor lari jarak pendek yang diperlombakan dalam atletik adalah...

• 100 meter, 200 meter, dan 400 meter

• 500 meter, 1000 meter, dan 1500 meter

• 50 meter, 150 meter, dan 250 meter

• 800 meter, 1600 meter, dan 3200 meter

Gerakan berguling ke depan dalam senam lantai disebut...

• Handstand

• Cartwheel

• Roll depan

• Back walkover

Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras saat melakukan roll depan adalah...

• Kepala

• Tengkuk (bagian belakang leher)

• Punggung

• Tangan

Dalam permainan rounders, seorang pemukul dinyatakan mati apabila...

• Berhasil memukul bola jauh

• Bola yang dipukul ditangkap langsung oleh fielder sebelum menyentuh tanah

• Berlari melewati semua tiang hinggap

• Memukul bola ke arah luar lapangan

Teknik pernapasan yang benar dalam renang gaya bebas adalah...

• Mengambil napas setiap saat dengan kepala tegak ke atas

• Menahan napas sepanjang berenang tanpa mengeluarkannya

• Memiringkan kepala ke samping saat mengambil napas dan membuang napas di dalam air

• Mengambil napas dengan kepala menghadap ke bawah