Saúde Mental

O que é a Saúde Mental?

• Bem estar geral

• Ausência de doença

• Não ter Depressão

• Estar tranquilo

Quando e porque começou a ser assinalado o dia mundial de saúde Mental?

• Dia Mundial da Doença Mental, que se comemora a 10 de outubro de cada ano é um dia internacional para a educação, conscientização e defesa da saúde mental global contra o estigma social.

• O Dia Mundial da Saúde Mental, que se comemora a 5 de outubro de cada ano é um dia nacional que assinala a educação, conscientização e defesa da saúde mental.

• O Dia Mundial da Saúde Mental, que se comemora a 10 de outubro de cada ano é um dia internacional para a educação, conscientização e defesa da Saúde Mental global contra o estigma social.

Qual é o objetivo da Saúde Mental?

• A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza os seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções.

• A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela interpreta as exigências do dia a dia.

• Estar bem bem consigo e com os outros.

Qual é a diferença entre saúde mental e doença mental?

• Trata-se apenas de termos utilizados por técnicos com diferentes perspetivas.

• A doença mental não é tratável. A maioria dos indivíduos com doença mental não consegue funcionar nos diversos contextos da sua vida.

• A doença mental é tratável. A maioria dos indivíduos com doença mental continua a funcionar em suas vidas diárias.

  A saúde mental é a base para emoções, pensamento, comunicação, aprendizagem, resiliência e autoestima.

Ser saudável é mais do que não estar doente. Ter saúde mental é diferente de não sentir tristeza.

É sentir tudo isso e ...

• avançar
• não querer saber

• dormir sobre o assunto

Tudo melhora por fora para quem se ilumina por...

• ...causa dos outros.

• ...dentro.

• ...querer crescer.

Nunca é tarde para te __________ por ti e desenvolveres a tua autoestima, independentemente da idade

• apaixonares

• tornares narcisista

• desenvolveres

Mais do que a situação em si, é a forma como interpretamos a situação que irá definir como nos sentimos e comportamos.

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