[從這裡開始]
你聽過/應用過「目標設定: SMART原則」嗎?
設定有效的目標(SMART原則)
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Business
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Vocational training
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Easy
Daniel Lee
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7 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
10 sec • Ungraded
[從這裡開始]
你聽過/應用過「目標設定: SMART原則」嗎?
有,且熟悉使用中
有,但沒認真應用過
沒有,初次瞭解
Answer explanation
*若有聽過或實際應用過就太好了,相信接下來的複習可以幫助你應用,甚至引導和幫助他人設立目標!
*若沒聽過,相信這濃縮版的介紹,可以幫助你對於設定有效目標更有概念!
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
下列人物對於自己 "健康目標"的敘述,
何者最符合 "S-specific 具體性"原則?
工藤新一:
我要吃的更好、睡的更好
金田一郎:
我要維持良好的運動
黑崎一護:
我要攝取足夠的營養
廣瀨康一:
我每天要喝2罐雞精
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
下列人物對於自己 "健康目標"的敘述,
何者最符合 "M-measurable 可衡量性"原則?
工藤新一:
我下個月每天睡眠時間要超過6.5小時以上
金田一郎:
我每天都要練到8塊肌
黑崎一護:
我每天都要吃 1 顆大蘋果
廣瀨康一:
我要補充2個拳頭大的肉類
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
下列人物對於自己 "健康目標"的敘述,
何者最符合 "A-attainable/achievable 可達成性"原則?
工藤新一:
要健康的真相只有 1 個,就是8小時睡好、8小時運動、8小時工作都兼顧
金田一郎:
我以爺爺之名,接下來每天撥出15分鐘運動
黑崎一護:
卍解! 頑固脂肪消去!
廣瀨康一:
我會在健康的世界期待你的到來
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
下列人物對於自己 "健康目標"的敘述,
何者最「不」符合 "R-relevant/realistic 實際相關性"原則?
工藤新一:
因此我要學康一開始留意日常飲食
金田一郎:
因此我假日要找新一多踢足球運動
黑崎一護:
因此我要成為YTR,就可以代言我最推薦的營養保健品
廣瀨康一:
因此我要找出最符合預算和效益的雞精供應商
6.
MULTIPLE SELECT QUESTION
45 sec • 1 pt
下列人物對於自己 "健康目標"的敘述,
哪些含有 "T-time bound/timely 具時效性"原則? (複選)
工藤新一:
接下來兩個月內,每天睡眠時間都達到6.5小時以上
金田一郎:
下一季,每周安排至少三次、每次30分鐘、且心率達130的運動時間
黑崎一護:
接下來每餐都遵行
碳水2 : 蛋白質5 : 纖維3 的配置
廣瀨康一:
每天按時9:30、14:30喝雞精,維持三個月
7.
OPEN ENDED QUESTION
3 mins • 1 pt
認識S.M.A.R.T.原則後,請以下列句法試寫一個職務相關的目標
目標敘述中包含越完整的原則越好
「身為 [職務/崗位角色],我工作績效目標之一是 ________」
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