Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor

Video ini membahas kombinasi gerak dasar lokomotor, termasuk berjalan, berlari, meloncat, dan melompat. Ditekankan pentingnya pemanasan dan pendinginan untuk mencegah cedera. Beberapa permainan diperkenalkan, seperti menginjak garis, berjalan mundur, dan melompati rintangan, yang menggabungkan berbagai gerakan untuk meningkatkan kelincahan dan koordinasi.

Apa yang harus dilakukan sebelum memulai aktivitas fisik?

• Tidur siang

• Langsung berolahraga

• Berdoa dan pemanasan

• Makan makanan berat

Apa perbedaan antara meloncat dan melompat?

• Meloncat dan melompat sama saja

• Meloncat lebih cepat dari melompat

• Meloncat dengan dua kaki, melompat dengan satu kaki

• Meloncat dengan satu kaki, melompat dengan dua kaki

Apa tujuan menengok ke belakang saat berjalan mundur?

• Untuk melihat jalan yang dilalui

• Agar lebih cepat

• Agar tidak tersandung

• Untuk melihat pemandangan

Apa kombinasi gerakan dalam permainan selusupan?

• Meloncat dan berlari

• Berjalan dan berlari

• Merangkak dan melompat

• Melompat dan berlari

Apa yang dilakukan dalam permainan melompati rintangan?

• Melompat ke dalam lingkaran dan melompati rintangan

• Berjalan di atas rintangan

• Berlari di sekitar rintangan

• Meloncat di tempat