Kuis Nutrisi dan Gizi

Video ini membahas tentang nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, termasuk karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Setiap nutrisi memiliki peran spesifik dalam mendukung kesehatan dan fungsi tubuh. Karbohidrat adalah sumber energi utama, lemak menyediakan energi dan melarutkan vitamin, protein penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel, vitamin dan mineral mendukung berbagai fungsi tubuh, dan air sangat penting untuk hidrasi dan proses tubuh lainnya.

Apa saja jenis nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menunjang aktivitas dan pertumbuhan?

• Vitamin, mineral, air, dan serat

• Karbohidrat, lemak, protein, dan gula

• Protein, lemak, dan gula

• Karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air

Apa yang dimaksud dengan karbohidrat kompleks?

• Gula dan madu

• Pati dan serat

• Buah-buahan dan susu

• Sayuran dan daging

Mengapa konsumsi karbohidrat berlebihan dapat berbahaya?

• Dapat menyebabkan anemia

• Dapat menyebabkan hipertensi

• Dapat menyebabkan diabetes

• Dapat menyebabkan obesitas

Apa perbedaan utama antara lemak jenuh dan lemak tak jenuh?

• Lemak tak jenuh tidak mengandung kalori

• Lemak jenuh cair pada suhu kamar

• Lemak tak jenuh padat pada suhu kamar

• Lemak jenuh padat pada suhu kamar

Apa fungsi utama lemak dalam tubuh?

• Menyediakan air dan vitamin

• Menyediakan karbohidrat dan mineral

• Menyediakan serat dan protein

• Menyediakan energi dan melarutkan vitamin

Apa yang dimaksud dengan protein hewani?

• Protein yang berasal dari tumbuhan

• Protein yang berasal dari hewan

• Protein yang berasal dari biji-bijian

• Protein yang berasal dari air

Apa fungsi utama protein dalam tubuh?

• Menyediakan energi dan membentuk enzim

• Menyediakan serat dan vitamin

• Menyediakan air dan mineral

• Menyediakan lemak dan karbohidrat

Vitamin mana yang dapat terbentuk ketika kulit terkena sinar matahari?

• Vitamin B

• Vitamin D

• Vitamin C

• Vitamin A

Mengapa air sangat penting bagi tubuh?

• Karena air mengandung banyak vitamin

• Karena air membantu proses pencernaan dan pengaturan suhu tubuh

• Karena air adalah sumber protein

• Karena air adalah sumber energi utama

Berapa banyak air yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari?

• 1 liter

• 1,5 liter

• 2 liter

• 3 liter