Kesehatan Mental dan Depresi

The video discusses depression, its symptoms, causes, and effects. It highlights the importance of understanding mental health issues and provides strategies for managing depression. The video concludes with advice on maintaining a healthy lifestyle and seeking professional help when needed.

Apa yang dimaksud dengan depresi?

• Gangguan tidur yang menyebabkan insomnia

• Gangguan perasaan yang menyebabkan kesedihan berkepanjangan

• Perasaan bahagia yang berlebihan

• Kondisi fisik yang menyebabkan kelelahan

Apa salah satu penyebab depresi?

• Olahraga teratur

• Konsumsi makanan sehat

• Perubahan kimia dalam otak

• Tidur yang cukup

Apa yang bisa menjadi faktor genetik dalam depresi?

• Memiliki hobi yang menyenangkan

• Memiliki pekerjaan yang baik

• Memiliki banyak teman

• Memiliki saudara dengan riwayat depresi

Gejala fisik apa yang sering dialami oleh orang dengan depresi?

• Peningkatan energi

• Gangguan tidur

• Nafsu makan meningkat

• Konsentrasi yang baik

Apa yang dimaksud dengan gangguan tidur pada depresi?

• Tidur tepat waktu

• Tidur dengan nyenyak

• Tidur di siang hari

• Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit

Apa yang bisa menjadi tanda emosional dari depresi?

• Perasaan puas

• Perasaan bahagia

• Perasaan bersalah dan tidak berguna

• Perasaan optimis

Apa yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi?

• Kehilangan orang tersayang

• Mendapatkan promosi pekerjaan

• Memiliki banyak teman

• Berlibur ke tempat baru

Apa yang bisa menjadi dampak dari tidak mengobati depresi?

• Peningkatan produktivitas

• Kehidupan sosial yang aktif

• Depresi yang berlangsung selama bertahun-tahun

• Kesehatan mental yang membaik

Bagaimana cara mengatasi depresi?

• Mengabaikan perasaan sedih

• Menghindari dokter

• Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat

• Mengonsumsi alkohol

Apa yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi depresi?

• Menghindari aktivitas fisik

• Mengonsumsi makanan tidak sehat

• Mengabaikan perasaan

• Bersikap positif dan tenang