Técnicas de Levantamiento de Cargas

El video enseña cómo levantar y trasladar manualmente una carga de manera segura. Comienza evaluando si puedes levantar la carga solo o necesitas ayuda. Luego, se explica la importancia de mantener las piernas separadas para el equilibrio y doblar las rodillas mientras se mantiene la espalda recta al levantar. Al transportar la carga, debe mantenerse cerca del cuerpo, y al girar, hacerlo con todo el cuerpo. Finalmente, al depositar la carga, se debe repetir el proceso de flexionar las rodillas y mantener la espalda recta.

¿Qué debes considerar primero al levantar una carga?

• Si la carga es frágil

• Si puedes levantarla solo o necesitas ayuda

• El color de la carga

• La temperatura de la carga

¿Cuál es la posición correcta de las piernas al levantar una carga?

• Cruzadas

• Estiradas hacia adelante

• Juntas

• Un poco separadas

¿Qué parte del cuerpo debe mantenerse recta al levantar una carga?

• La espalda

• El cuello

• Las muñecas

• Los brazos

¿Cómo debes girar al transportar una carga?

• Solo con la cintura

• Con todo el cuerpo

• Solo con los pies

• Con la cabeza

¿Qué debes hacer al llegar al lugar donde vas a dejar la carga?

• Girar solo la cintura

• Soltarla rápidamente

• Flexionar las rodillas y mantener la espalda recta

• Dejarla caer