Cuestionario sobre Alimentación Saludable

El video enseña sobre la importancia de una alimentación saludable, explicando los diferentes nutrientes como hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Se detalla cómo cada nutriente contribuye a la salud y se ofrecen consejos para una dieta equilibrada. Se profundiza en cada tipo de nutriente, sus fuentes y su impacto en el organismo.

¿Qué es una alimentación saludable?

• Evitar todos los carbohidratos

• Una dieta rica en grasas

• Una dieta equilibrada y completa

• Comer solo frutas

¿Cuál de los siguientes alimentos es una fuente saludable de hidratos de carbono?

• Mantequilla

• Arroz

• Bollería

• Caramelos

¿Qué tipo de hidratos de carbono se encuentra en las frutas como los plátanos?

• Almidón

• Glucosa

• Lactosa

• Sacarosa

¿Cuál es una fuente de proteínas de origen vegetal?

• Carne

• Huevos

• Lentejas

• Pescado

¿Qué función tienen las proteínas en el cuerpo?

• Aumentan el colesterol

• Proporcionan energía inmediata

• Hidratan la piel

• Forman tejidos y refuerzan el sistema inmune

¿Qué vitamina es abundante en las naranjas?

• Vitamina D

• Vitamina C

• Vitamina B

• Vitamina A

¿Cuál de los siguientes alimentos es rico en hierro?

• Manzanas

• Lechuga

• Lentejas

• Plátanos

¿Qué tipo de grasa es más saludable?

• Grasas monoinsaturadas

• Grasas trans

• Grasas hidrogenadas

• Grasas saturadas

¿Qué alimento es una buena fuente de grasas saludables?

• Carne roja

• Aceite de oliva

• Mantequilla

• Queso

¿Por qué es importante consumir grasas de forma moderada?

• Para aumentar el colesterol

• Para mejorar la absorción de vitaminas

• Para ganar peso rápidamente

• Para reducir la energía