Habilidades Sociales y Hábitos Saludables

El video enseña sobre la importancia de adoptar hábitos saludables para mantener una buena salud. Se destacan la higiene, el descanso, las revisiones médicas y el uso adecuado del tiempo libre. Practicar deporte y expresar emociones adecuadamente son esenciales para el bienestar físico y mental. Se ofrecen consejos para practicar deporte de manera segura y se enfatiza la importancia de la convivencia y el respeto. Finalmente, se realizan preguntas para reforzar el aprendizaje.

¿Cuál de los siguientes es un hábito saludable?

• Comer dulces en exceso

• Ducharse cada dos semanas

• Lavarse los dientes después de cada comida

• Ir al médico solo cuando se está enfermo

Para descansar bien, es recomendable:

• Dormir entre 8 y 10 horas al día

• Acostarse tarde para tener más sueño

• No seguir un horario regular

• Dormir solo 6 horas

El tiempo libre bien aprovechado ayuda a:

• Evitar hacer los deberes

• Mejorar las relaciones con los demás

• Aburrirse

• Hacer cualquier cosa sin pensar

Practicar deporte de forma segura implica:

• Ignorar el cansancio

• No usar equipo de protección

• Hacer calentamiento y estiramiento

• No seguir las reglas del deporte

¿Qué emoción puede surgir al perder una competición?

• Alegría

• Tristeza

• Indiferencia

• Euforia

Para resolver conflictos, es importante:

• Evitar el diálogo

• Ignorar a los demás

• Usar el diálogo

• Imponer opiniones

La empatía implica:

• Evitar ayudar a otros

• Ignorar las emociones de los demás

• Ponerse en el lugar del otro

• Pensar solo en uno mismo

Para una buena convivencia, es fundamental:

• Respetar las opiniones de los demás

• No planificar actividades en grupo

• Evitar el contacto con otros

• Imponer siempre tu punto de vista

Dedicar todo el tiempo libre a videojuegos puede:

• Mejorar la salud

• Aumentar la actividad física

• Facilitar la convivencia

• Ser perjudicial para la salud

Un hábito poco saludable es:

• Mantener una buena higiene

• Comer frutas y verduras

• Hacer ejercicio regularmente

• Dormir poco