Funções e Importância dos Nutrientes

O vídeo explica a importância dos macro e micronutrientes para o organismo. Os macronutrientes, como carboidratos, lipídios e proteínas, são necessários em grandes quantidades e desempenham funções essenciais como fornecer energia e estruturar músculos. Os micronutrientes, como vitaminas e minerais, são necessários em menores quantidades, mas são vitais para a saúde geral, incluindo a pele, ossos e sistema imunológico. Exemplos de alimentos ricos em cada tipo de nutriente são fornecidos, destacando a importância de uma dieta balanceada.

Qual é a principal diferença entre macronutrientes e micronutrientes?

• Macronutrientes são necessários em menores quantidades.

• Micronutrientes são divididos em carboidratos, lipídios e proteínas.

• Micronutrientes são necessários em maiores quantidades.

• Macronutrientes são necessários em maiores quantidades.

Qual é a principal função dos carboidratos no organismo?

• Neutralizar vírus e bactérias.

• Transportar oxigênio.

• Gerar energia.

• Fornecer isolamento térmico.

Por que o cérebro consome uma grande quantidade de energia?

• Porque depende de lipídios.

• Porque depende de vitaminas.

• Porque depende de proteínas.

• Porque depende quase exclusivamente de glicose.

Qual é a função dos lipídios além de fornecer energia?

• Ajudar na construção muscular.

• Atuar como isolante térmico.

• Transportar oxigênio.

• Neutralizar radicais livres.

Qual é a função da bicamada lipídica?

• Neutralizar bactérias.

• Transportar glicose.

• Compor a estrutura das membranas celulares.

• Fornecer energia primária.

Qual é a principal função das proteínas no corpo?

• Transportar vitaminas.

• Estruturar músculos.

• Fornecer energia primária.

• Atuar como isolante térmico.

Qual substância as proteínas ajudam a transportar no organismo?

• Glicose

• Lipídios

• Oxigênio

• Vitaminas

Quais são alguns dos benefícios das vitaminas e minerais?

• Aumentar a temperatura corporal.

• Fornecer energia primária.

• Melhorar a saúde da pele e ossos.

• Transportar glicose.

Qual alimento é uma boa fonte de proteínas?

• Abacate

• Frango

• Banana

• Azeite

Qual é uma observação importante sobre os macronutrientes?

• Eles são exclusivos de um alimento.

• Um alimento pode conter vários tipos de macronutrientes.

• Eles não contêm vitaminas.

• Eles são sempre fontes primárias de energia.