
Características e Recomendações dos Tipos Físicos

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Physical Ed, Life Skills
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8th - 12th Grade
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Hard

Ethan Morris
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10 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é a melhor forma de atingir metas relacionadas ao horário das 7h?
Fazer exercícios intensos
Dormir mais cedo
Adaptar a alimentação e exercícios ao tipo físico
Comer menos carboidratos
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que determina os tipos físicos?
Fatores genéticos e ritmo do metabolismo
Os exercícios praticados
A quantidade de água ingerida
A dieta seguida
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Por que é importante entender seu tipo físico?
Para seguir dietas da moda
Para ter metas mais realistas
Para evitar exercícios físicos
Para comer o que quiser
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é uma característica dos ectomorfos?
Facilidade em ganhar massa muscular
Metabolismo lento
Dificuldade em ganhar peso
Acúmulo de gordura no tronco
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é uma recomendação de exercício para ectomorfos?
Evitar exercícios de força
Exercícios com carga moderada a intensa
Exercícios de baixa intensidade
Apenas exercícios aeróbicos
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é uma característica dos endomorfos?
Facilidade em perder gordura
Braços e pernas longos
Tendência a acumular gordura no tronco
Metabolismo rápido
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O que é importante para endomorfos em relação à alimentação?
Consumir mais calorias do que se gasta
Ficar atento ao consumo de calorias
Evitar todas as gorduras
Comer apenas proteínas
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