Impact de l'alimentation sur la santé

Le tutoriel explore l'évolution de l'alimentation humaine, depuis les chasseurs-cueilleurs jusqu'à l'ère moderne marquée par l'agriculture et les produits industriels. Il met en lumière les bienfaits et les dangers de ces changements, notamment l'impact des aliments industriels riches en sucre et en gras sur la santé. Le tutoriel conclut avec des conseils pour adopter une alimentation plus équilibrée, adaptée à notre corps préhistorique.

Quel était le régime alimentaire de l'homme préhistorique?

• Des produits laitiers et des céréales

• Des racines, des baies et de la viande

• Des sodas et des pizzas

• Des biscuits et des chips

Quel a été l'impact principal de l'agriculture sur l'alimentation?

• Augmentation de la consommation de fast-food

• Réduction de la consommation de viande

• Diminution de la consommation de sucre

• Augmentation de la disponibilité des légumes et céréales

Comment l'alimentation a-t-elle changé au fil des siècles?

• Elle est restée la même

• Elle est devenue plus variée grâce à l'agriculture

• Elle est devenue plus dépendante de la chasse

• Elle est devenue moins nutritive

Pourquoi les aliments industriels contiennent-ils souvent plus de sucre?

• Parce qu'ils sont moins chers

• Parce qu'ils sont plus nutritifs

• Parce qu'ils sont plus faciles à produire

• Parce que notre corps les préfère

Quel est l'effet de l'ajout de sucre dans les aliments salés?

• Augmentation de la valeur nutritive

• Amélioration de la saveur

• Réduction des calories

• Aucun effet

Quels sont les risques pour la santé liés à une alimentation riche en sucre et en gras?

• Amélioration de la digestion

• Renforcement des os

• Augmentation de l'énergie

• Surpoids et maladies cardiaques

Quel est un des dangers de l'obésité causée par une mauvaise alimentation?

• Fatigue du cœur

• Amélioration de la santé mentale

• Réduction des risques de maladie

• Renforcement des articulations

Pourquoi les aliments industriels sont-ils populaires malgré leurs effets négatifs?

• Ils sont plus difficiles à trouver

• Ils ont meilleur goût

• Ils sont moins chers et rapides à consommer

• Ils sont plus nutritifs

Quel est un avantage des aliments de meilleure qualité par rapport aux aliments industriels?

• Ils contiennent plus de sucre

• Ils sont plus chers

• Ils sont plus faciles à préparer

• Ils sont adaptés à notre corps préhistorique

Pourquoi est-il important de limiter la consommation d'aliments industriels?

• Ils sont trop chers

• Ils ne sont pas disponibles partout

• Ils contiennent des quantités excessives de sucre et de gras

• Ils sont difficiles à préparer