Nutrizione e Salute per Bambini

Il video discute l'importanza di una sana alimentazione per i bambini, sottolineando la necessità di una dieta equilibrata e variata. Viene spiegato come includere frutta, verdura, carboidrati, proteine, latticini e grassi vegetali nella dieta quotidiana. Si consiglia di evitare eccessi di merendine e caramelle e di incoraggiare l'attività fisica e il gioco all'aperto per mantenere una buona salute.

Qual è l'importanza di una sana alimentazione per i bambini?

• Riduce la necessità di attività fisica

• Aiuta a crescere più velocemente

• Garantisce un equilibrio tra i vari gruppi alimentari

• Permette di mangiare più dolci

Quante porzioni di frutta e verdura sono raccomandate al giorno?

• Cinque porzioni

• Tre porzioni

• Dieci porzioni

• Due porzioni

Qual è la principale fonte di energia nella dieta?

• Carne e pesce

• Frutta e verdura

• Pasta, pane e riso

• Latte e formaggi

Quali grassi sono preferibili nella dieta?

• Grassi saturi

• Grassi animali

• Grassi vegetali

• Grassi trans

Perché è importante limitare il consumo di merendine e caramelle?

• Perché sono difficili da trovare

• Perché fanno male alla salute e ai denti

• Perché sono costose

• Perché non sono gustose

Qual è uno dei benefici di giocare all'aria aperta?

• Migliora la vista

• Aumenta la concentrazione

• Favorisce il divertimento e la socializzazione

• Riduce la necessità di dormire