NUTRISI YANG DIBUTUHKAN TUBUH

Nutrisi yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah banyak disebut...

• Mikronutrien
• Makronutrien
• Vitamin
• Mineral

Nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah banyak diantaranya adalah ...

• vitamin C
• serat
• air
• karbohidrat, protein, lemak

Fungsi dari karbohidrat yaitu ....

• Membantu proses pencernaan makanan.
• Sumber energi utama bagi tubuh.
• Sumber lemak utama bagi tubuh.
• Sumber protein bagi tubuh.

Contoh makanan yang mengandung karbohidrat yaitu ....

• Susu, yogurt, keju
• Nasi, roti, pasta, kentang
• Ayam, ikan, sayur
• Buah-buahan, kacang-kacangan

Fungsi protein dalam tubuh kita yaitu ....

• Sebagai penyimpan informasi genetik.
• Sebagai sumber energi utama bagi tubuh.
• Sebagai pengatur suhu tubuh.
• Sebagai bahan pembangun sel dan jaringan, serta berfungsi memperbaiki sel-sel yang rusak.

Berikut ini yang termasuk protein nabati adalah ....

• Telur ayam
• Kedelai
• Ikan tuna
• Daging sapi

Berikut ini yang BUKAN merupakan fungsi lemak bagi tubuh yaitu ...

• Sebagai pelindung organ tubuh.
• Sebagai pelarut vitamin A, D, E, dan K

• Sebagai pengatur suhu tubuh.
• Sebagai sumber utama energi.

Berikut ini yang BUKAN merupakan lemak hewani adalah ....

• Telur

• Kacang

• Mentega
• Susu

Berikut ini penjelasan yang benar mengenai vitamin adalah ....

• Vitamin hanya ditemukan dalam makanan hewani.
• Vitamin adalah mineral yang tidak diperlukan oleh tubuh.
• Vitamin adalah senyawa organik yang diperlukan oleh tubuh dalam jumlah kecil.
• Vitamin dapat disintesis oleh tubuh dalam jumlah besar.

Berikut ini yang merupakan fungsi dari mineral yaitu ....

• Mengurangi risiko penyakit jantung
• Membantu proses pencernaan
• Menjaga keseimbangan asam basa dan pembentukan struktur tubuh

• Meningkatkan produksi hormon