renang gaya bebas

bagaimana posisi badan pada saat melakukan teknik meluncur?

• berdiri 1 kaki dan membelakangi dinding

• berdiri menghadap dinding

• meluncur

• bersiap melompat ke depan

bagaimana gerakan tangan pada saat melakukan renang gaya bebas?

• tangan kedepan secara bergantian dan menarik kebelakang

• tangan naik turun secara bergantian dan menarik kebelakang

• tangan buka tutup secara bergantian dan menarik kebelakang

• tangan naik turun secara bergantian

bagaimana cara mengambil nafas dalam renang gaya bebas?

• mengambil nafas sebelum berenang

• mengangkat kepala

• kepala menoleh kekiri atau kekanan

• bernafas ketika kepala diangkat