Como El Lenguaje Corporal moldea nuestra Identidad - Amy Cuddy

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Según Amy Cuddy, ¿cómo afecta nuestro lenguaje corporal a los demás?

• Solo afecta cómo se comunican con nosotros.

• Influye en sus juicios e inferencias sobre nosotros1. Estos juicios pueden predecir resultados significativos en la vida, como a quién contratamos o promovemos, o a quién invitamos a sali

• No tiene ningún efecto en cómo los demás nos perciben.

¿Cuál es un efecto que nuestro propio comportamiento no verbal (lenguaje corporal) tiene en nosotros mismos?

• Gobierna cómo pensamos y sentimos acerca de nosotros mismos, incluyendo nuestros pensamientos, sentimientos y fisiología

• Solo nos hace sentir cansados

• Solo afecta nuestra apariencia física.

¿cuál de las siguientes es un ejemplo de una pose de alto poder, que se caracteriza por expandirse y ocupar espacio?

• Cruzar los brazos y mirar hacia abajo

• Hacerse pequeño y cerrarse, como cruzar las piernas o los tobillos o encorvarse

• Expandir tu cuerpo y ocupar espacio, como pararse con los brazos en V hacia arriba o las manos en las caderas5.... Esto es común tanto en el reino animal como en los humanos cuando tienen poder o se sienten poderosos

¿qué cambios hormonales clave pueden ocurrir en el cuerpo después de mantener una pose de alto poder por solo dos minutos?

• El Cortisol (hormona del estrés) aumenta y la Testosterona (hormona de la dominancia ) disminuye.

• La Testosterona (hormona de la dominancia) aumenta y el Cortisol (hormona del estrés) disminuye

• Tanto la Testosterona como el Cortisol disminuyen.

Cuando te estás preparando para una situación de evaluación estresante como dar una charla o una entrevista, ¿cuándo deberías idealmente usar una pose de poder según la sugerencia de las fuentes?

• Durante la charla, frente a la audiencia. Hacerlo durante la entrevista o la charla no es lo que se sugiere; la técnica es para que uno mismo se sienta más poderoso, no para proyectarlo a otros durante la interacción

• Después de la charla, para reflexionar sobre el desempeño.

• Durante unos dos minutos antes de la situación, en privado (por ejemplo, en un baño o una oficina con la puerta cerrada), para configurar tu cerebro y sentirte más asertivo y confiado