Recomendações para Alimentação Saudável

Sobre o que é a apresentação do vídeo?

• Uma alimentação saudável.

• Muitos doces e salgados.

• Remédios e injeções.

• Ficar sempre parado.

O que podemos entender sobre a alimentação saudável?

• A base para não ter amigos.

• A base para a saúde do corpo e da mente.

• A base para não precisar de cuidados.

• A base para ter muitas doenças.

O que são alimentos in natura ou minimamente processados?

• Comidas processadas de forma industrial.

• Alimentos com muitos aditivos e corantes.

• Alimentos colhidos ou extraídos de animais, sem muita mudança.

• Apenas alimentos de origem animal.

Por que os alimentos in natura e minimamente processados são bons para a gente?

• Porque são ruins para o meio ambiente.

• Porque não têm nutrientes.

• Porque têm muitas substâncias adicionais.

• Porque têm baixa densidade calórica e muitos nutrientes bons.

Qual é a segunda recomendação do Ministério da Saúde para nossa alimentação?

• Comer mais alimentos de origem vegetal.

• Comer mais alimentos de origem animal.

• Comer apenas alimentos processados.

• Comer muitos doces e salgados.

Por que é melhor comer mais alimentos de origem vegetal?

• Porque causa uma pegada ecológica grande.

• Porque os alimentos de origem animal estão relacionados a mais inflamações no corpo.

• Porque os alimentos de origem vegetal não têm nutrientes.

• Porque não são saborosos.

O que é recomendado adicionar em pouca quantidade nas nossas comidas?

• Muita gordura, sal e açúcar.

• Apenas alimentos de origem animal.

• Pouco óleo, sal e açúcar nas preparações.

• Alimentos ultraprocessados.

O que são alimentos processados?

• São alimentos que levam óleo, açúcar, sal ou vinagre.

• São alimentos que não foram transformados.

• São alimentos cheios de aditivos e coisas não saudáveis.

• São alimentos apenas de origem vegetal.

Qual é a última recomendação do Ministério da Saúde?

• Sempre comer alimentos processados.

• Comer muito sal, açúcar e óleo.

• Comer alimentos in natura.

• Evitar alimentos ultraprocessados.

O que são alimentos ultraprocessados?

• São alimentos que são muito bons para a saúde.

• São alimentos com muitos processos industriais e aditivos, ruins para a saúde.

• São alimentos iguais aos in natura.

• São alimentos que não têm calorias.