Zonas Azules y La Península de Nicoya, Costa Rica Pt1

¿Qué es una zona azul?

• Un lugar donde los habitantes siguen dietas estrictas y rutinas de ejercicios rigurosas.

• Un lugar donde las personas viven vidas largas y no siguen dietas estrictas y rutinas de ejercicios rigurosas.

• Un lugar famoso por sus avances medicas y tecnológicas.

• Un lugar donde los habitantes comen comidas caras y superalimentos.

¿Cuáles comidas son parte de las dietas de las zonas azules?

• Carnes, lácteos, comidas procesadas, frutas y verduras.

• Granos enteros, verduras verdes, nueces y frijoles.

• Los mariscos, pollos, azúcares y granos.

• Frutas exoticas, proteinas, bebidas energéticas y cereales.

¿Cuáles actividades físicas practican la gente en las zonas azules?

• Van al gimnasio regularmente y hacen ejercicios fuertes

• Usan suplementos e equipamientos especiales mucho

• Hacen ejercicio de formas naturales, como trabajar en el jardín o caminar

• Participan en deportes competitivos

¿Cómo son diferentes las perspectivas de la longevidad entre Costa Rica y Los Estados Unidos?

• En EE.UU., la longevidad es individual y personal, mientras en Costa Rica está relacionada al medio ambiente.

• Costa Rica usa más medicinas y medicamentos, mientras los americanos usan más remedios tradicionales.

• Los americanos se dependen más de comunidad entre personas, mientras en Costa Rica la longevidad es individual y personal.

• Costa Rica se depende más en genéticos, mientras En EE.UU. se enfoca más en la dieta.