Ergonomi dan Gizi

Tujuan utama penerapan ergonomi di tempat kerja adalah...

• Mempercepat waktu kerja tanpa memperhatikan kenyamanan pekerja

• Meningkatkan efisiensi, produktivitas, kenyamanan, dan keselamatan kerja

• Mengurangi waktu istirahat pekerja agar lebih produktif

Faktor berikut ini bukan termasuk aspek lingkungan kerja ergonomis yang perlu diperhatikan adalah...

• Desain pegangan alat kerja

• Pencahayaan yang cukup dan nyaman

• Pengendalian tingkat kebisingan

Berikut ini adalah tujuan utama dari Nutra-Ergonomic, kecuali...

• Meningkatkan kinerja fisik dan mental pekerja.

• Mendukung pemulihan tubuh setelah kerja berat.

• Meningkatkan beban kerja agar lebih produktif.

Salah satu faktor yang menyebabkan dehidrasi lebih rentan terjadi pada pekerja lansia adalah...

• Tingkat metabolisme lebih tinggi dibanding pekerja muda.

• Respon rasa haus menurun seiring bertambahnya usia.

• Tubuh pekerja lansia lebih cepat memproduksi keringat.

Are you enjoying the video lesson?

• Yes

• No

Dosis kafein yang tepat untuk meningkatkan waktu reaksi, kewaspadaan, dan pemrosesan informasi visual pada pekerja adalah...

• 0,5–1 mg/kg berat badan

• 3–6 mg/kg berat badan.

• 1–2 mg/kg berat badan.

Pernyataan berikut tentang makanan dan minuman fortifikasi di tempat kerja adalah benar, kecuali...

• Banyak dikonsumsi sebagai solusi cepat atau pengganti makanan seimbang.

• Cenderung lebih tinggi kandungan gula, lemak jenuh, dan sodium, serta lebih rendah serat dibanding buah dan sayur asli.

• Klaim kandungan buah atau sayur setara dengan buah segar.

Apa alasan utama suplementasi asam amino tunggal tidak direkomendasikan untuk sebagian besar pekerja?

• Karena semua pekerja membutuhkan suplemen vitamin lebih dulu.

• Karena manfaatnya hanya relevan dalam kondisi ekstrem seperti defisiensi, stres fisiologis berat, atau penyakit.

• Karena asam amino tunggal tidak bisa diserap oleh tubuh.

Pernyataan berikut tentang fortifikasi taurine untuk pekerja adalah benar, kecuali...

• Bukti manfaat taurine sangat kuat dan sudah terbukti bermanfaat bagi semua jenis pekerjaan.

• Taurine adalah asam amino non-esensial yang berperan dalam keseimbangan cairan dan kontraksi otot.

• Taurine banyak digunakan dalam minuman energi.

Salah satu faktor yang menyebabkan pola makan pekerja shift cenderung tidak sehat adalah...

• Makan sesuai jadwal istirahat, bukan berdasarkan rasa lapar

• Makanan yang dikonsumsi selalu rendah kalori dan sodium.

• Asupan kalori total yang terlalu rendah.