Resiliência e Superação de Desafios

O que acontece com nossos neurônios quando fazemos algo muitas vezes, como um hábito?

• Eles gastam mais energia.

• Eles criam uma ligação biológica e gastam menos energia.

• Eles param de funcionar.

• Eles ficam mais lentos.

Qual é um dos benefícios de ter muitos hábitos em nossa vida?

• Gastamos mais dinheiro.

• Gastamos menos energia.

• Ficamos mais cansados.

• Aprendemos coisas novas mais rápido.

Por que gostamos de coisas que já conhecemos, como músicas da nossa infância?

• Porque são sempre as melhores.

• Porque nos lembram de coisas novas.

• Porque nos remetem à zona de segurança e o neurônio já fez.

• Porque são mais difíceis de entender.

Do que o neurônio gosta em relação aos nossos hábitos?

• De bagunça.

• De coisas diferentes a cada dia.

• De ordem.

• De não fazer nada.

O que é a "zona de conforto" para o nosso corpo?

• Um lugar onde sempre estamos agitados.

• Uma ligação biológica que nos acalma.

• Um lugar onde sempre temos problemas.

• Um lugar onde aprendemos coisas novas.

O que a zona de conforto não nos pede para fazer?

• Para descansar.

• Para comer bem.

• Para dar o nosso melhor.

• Para dormir.

A repetição de coisas sempre iguais nos ajuda a produzir mais?

• Sim, sempre.

• Não, ela nos tranquiliza, mas não nos faz produzir mais.

• Só se for algo muito divertido.

• Depende do dia.

O que nos faz produzir mais e sair da rotina?

• Apenas a tranquilidade.

• Apenas o problema ou a crise.

• Dormir muito.

• Comer bastante.

Quando um médico ou professor mostra que é "grande" em sua profissão?

• Quando atende poucos pacientes em um lugar luxuoso.

• Quando dá aula para poucas pessoas em uma sala confortável.

• Quando enfrenta muitos problemas e desafios.

• Quando não precisa se esforçar.

O que a crise faz com as pessoas?

• Ela as deixa mais confortáveis.

• Ela as esconde.

• Ela as revela e as transforma.

• Ela as faz parar de trabalhar.