Cuestionario sobre Dieta Saludable

¿Qué función principal tienen los alimentos en nuestro cuerpo?

• Proporcionar energía y nutrientes

• Aumentar el peso corporal

• Reducir el estrés

• Mejorar la visión

¿Qué parte del plato debe estar llena de verduras y frutas?

• Un octavo del plato

• Un cuarto del plato

• La mitad del plato

• Todo el plato

¿Qué alimentos son ricos en proteínas además de la carne?

• Frutas y verduras

• Legumbres y frutos secos

• Cereales y pan

• Azúcares y grasas

¿Qué ocurre si consumimos más hidratos de carbono de los necesarios?

• Se convierten en vitaminas

• Se convierten en proteínas

• Se almacenan como grasa

• Se eliminan del cuerpo

¿Cuál es la importancia del desayuno según el video?

• Es mejor saltárselo para ahorrar tiempo

• Debe ser evitado para perder peso

• Ayuda a iniciar el día con energía

• Es la comida menos importante del día

¿Qué alimentos se encuentran en la punta de la pirámide alimentaria?

• Frutas y verduras

• Proteínas

• Bollería y golosinas

• Lácteos

¿Qué alimentos deben consumirse con moderación según la pirámide alimentaria?

• Lácteos

• Bollería y golosinas

• Proteínas

• Hidratos de carbono

¿Por qué es importante comer en familia según el video?

• Para ahorrar tiempo

• Para evitar distracciones

• Para ver televisión juntos

• Para comer más rápido

¿Qué hábito no es recomendado durante las comidas?

• Comer en familia

• Beber agua

• Hacer ejercicio

• Ver televisión

¿Qué se recomienda hacer además de seguir la pirámide alimentaria?

• Comer solo una vez al día

• Comer a cualquier hora

• Evitar el ejercicio físico

• Beber abundante agua