¿Entendamos que es la depresión?

¿Cómo se siente una persona con depresión al despertarse, independientemente de cuánto haya dormido?

• Llena de energía y lista para el día.

• Con ganas de hacer muchas actividades.

• Sin energía y con dificultad para levantarse.

• Refrescada y optimista.

¿Qué efecto tiene la depresión en la capacidad de una persona para disfrutar de la vida en general?

• Aumenta su interés en nuevas actividades.

• Hace que el tiempo pase más rápido.

• Provoca que se sienta insensible y desconectada del mundo.

• Les permite concentrarse mejor en tareas aburridas.

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¿Cómo afecta la depresión a la percepción que una persona tiene de sí misma?

• Les hace sentir superiores a los demás.

• Les lleva a pensar que son un fracaso en muchos aspectos de su vida.

• Mejora su confianza en sus habilidades.

• Les ayuda a aceptar sus imperfecciones.

¿Cómo puede manifestarse la relación complicada con la comida en personas con depresión?

• Comiendo solo cuando tienen mucha hambre.

• Utilizando la comida como mecanismo de defensa, comiendo en exceso o muy poco.

• Disfrutando de una dieta equilibrada y variada.

• Desarrollando un interés repentino por la cocina.