Makanan bergizi seimbang

Manfaat makanan bagi tubuh manusia adalah sebagai berikut, KECUALI...

• Sumber energi

• Pertumbuhan tubuh

• Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak

• Menurunkan daya ingat

Konsep gizi yang tidak lagi digunakan dan telah digantikan oleh Pedoman Gizi Seimbang adalah...

• Gizi Seimbang

• 4 Sehat 5 Sempurna

• Makanan Bergizi

• Pola Makan Sehat

Dalam konsep 4 Sehat 5 Sempurna, susu dianggap sebagai penyempurna. Bagaimana status susu dalam Pedoman Gizi Seimbang?

• Susu tetap menjadi penyempurna.

• Susu tidak lagi dianggap penting.

• Susu termasuk ke dalam kelompok lauk-pauk.

• Susu harus diminum setiap hari dalam jumlah banyak.

Apakah Anda menikmati pelajaran video tersebut?

• Ya

• Tidak

Mengapa tubuh manusia membutuhkan asupan air yang cukup setiap hari?

• Tubuh dapat memproduksi air sendiri.

• Sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air dan tidak dapat memproduksinya sendiri.

• Air hanya berfungsi untuk melancarkan buang air besar.

• Minum air yang cukup dapat menyebabkan kegemukan.

Apa manfaat sarapan yang cukup dan bergizi seimbang?

• Meningkatkan berat badan dan membuat cepat kenyang.

• Meningkatkan konsentrasi belajar dan stamina.

• Mengganggu sistem pencernaan dan membuat mengantuk.

• Mengurangi kebutuhan energi sepanjang hari.

Kebiasaan makan malam yang sehat adalah...

• Makan malam sebanyak-banyaknya agar kenyang sampai pagi.

• Langsung tidur setelah makan malam agar makanan cepat dicerna.

• Memilih makanan rendah kalori, tinggi protein, dan serat.

• Makan malam di atas jam 8 malam untuk menghindari rasa lapar.

Mengonsumsi gula, garam, dan lemak secara berlebihan dapat memicu penyakit seperti...

• Obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

• Flu, batuk, dan sakit kepala.

• Kekurangan gizi dan anemia.

• Peningkatan konsentrasi dan stamina.

Berikut ini yang termasuk dalam pola hidup sehat adalah...

• Tidur larut malam, makan makanan cepat saji, dan jarang berolahraga.

• Hidup bersih, olahraga teratur, dan menjaga berat badan.

• Mengonsumsi banyak camilan, minum minuman bersoda, dan kurang tidur.

• Hanya makan makanan yang disukai dan tidak perlu bersyukur.