Impacto das Redes Sociais na Saúde Mental

Qual das seguintes opções NÃO é um sintoma de "Brainrot" mencionado no vídeo?

• Névoa mental constante.

• Dificuldade em lembrar coisas simples.

• Aumento significativo da capacidade de foco.

• Vontade gigantesca de não fazer nada.

O que o vídeo sugere como uma possível causa para o que algumas pessoas confundem com TDAH?

• Falta de exercício físico regular.

• Dieta inadequada e má nutrição.

• Uso excessivo de telas, levando a um "TDAH digital".

• Predisposição genética para transtornos de atenção.

Qual é a definição de "Brainrot" apresentada no vídeo?

• Um novo tipo de jogo digital.

• A deterioração da saúde cognitiva causada pela exposição excessiva a conteúdos digitais de baixo valor.

• Um termo para lesão cerebral traumática.

• Uma tendência de redes sociais que melhora a memória.

Qual é a média diária de tempo de tela para a maioria das pessoas, de acordo com o vídeo?

• 1 a 2 horas.

• 3 a 4 horas.

• 6 a 7 horas.

• 8 a 9 horas.

O que caracteriza o comportamento de "Doomscrolling"?

• Consumo compulsivo e prolongado de notícias negativas online.

• Busca ativa por informações positivas e inspiradoras.

• Um tipo de jogo online que exige muita concentração.

• Um método de leitura rápida para absorver mais conteúdo.

Qual é a descrição de "Zombie Scrolling" apresentada no vídeo?

• Comportamento compulsivo e sem propósito de rolar o feed de redes sociais.

• Interação ativa e engajada com conteúdos online.

• Criação de conteúdo digital de forma passiva.

• Utilização de aplicativos para meditação e relaxamento.

Como o ciclo de feedback das redes sociais contribui para a compulsão e o vício?

• Através da oferta de cursos e treinamentos online.

• Liberando pequenas doses de dopamina a cada curtida ou notificação.

• Incentivando a participação em eventos sociais presenciais.

• Proporcionando um ambiente seguro para discussões construtivas.

Qual é a função principal da Rede de Modo Padrão (DMN) no cérebro, conforme explicado no vídeo?

• Controlar as funções motoras e reflexos.

• Processar informações sensoriais em tempo real.

• Organizar a memória autobiográfica, imaginação e planejamento futuro.

• Regular os ciclos de sono e vigília.

Qual é uma das consequências de nunca descansar mentalmente de verdade e permanecer em estado de alerta constante?

• Aumento da capacidade de planeamento.

• Melhora na reflexão sobre a própria vida.

• Perda da capacidade de ter ideias criativas.

• Maior facilidade em focar em tarefas.

O desequilíbrio entre a rede de modo padrão (descanso) e a rede executiva central (ação) pode imitar quais sintomas?

• Sintomas de alta criatividade.

• Sintomas de TDAH.

• Sintomas de memória aprimorada.

• Sintomas de relaxamento profundo.