ARTICULACIONES PARA CUIDAR NUESTRA SALUD

Qué aprendiste hoy?

.¿Cuál es la función principal del cartílago en una articulación?

• El desgaste del cartílago; descansando las articulaciones con frecuencia

• Proporcionar estabilidad a todo el sistema.

• Cubrir los extremos de los huesos y reducir la fricción.

• Incrementar el efecto de palanca de los músculos.

¿Cuál es el papel principal del menisco en una articulación?

• Producir líquido sinovial.

• Amortiguar los impactos y prevenir el desgaste entre los huesos.

• Transmitir los movimientos musculares.

• Actuar como un separador para aumentar la palanca.

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¿Cuáles son los componentes principales del líquido sinovial y cuál es su papel principal?

• Agua, minerales y colágeno; proporcionar soporte estructural.

• Agua, proteínas y ácido hialurónico; para lubricar y nutrir las articulaciones.

• Glóbulos sanguíneos, hormonas y enzimas; para combatir infecciones.

• Calcio, fósforo y vitamina D; para fortalecer los huesos.

¿Qué causa el sonido de crujido en las articulaciones y cómo se puede mantener la salud articular?

• Los huesos rozándose directamente entre sí; mediante el consumo de suplementos de calcio.

• Ligamentos estirándose; evitando actividades extenuantes.

• Burbujas de gas en el líquido sinovial estallando; realizando ejercicio regularmente.

• Desgaste del cartílago; descansando las articulaciones con frecuencia.